1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta Pressure Points för att bota huvudvärk

Har du en huvudvärk ? Innan du nå för en aspirin , försöka arbeta med tryckpunkter . Tryckpunkter är knippen av nerver som ligger på vissa punkter i kroppen, såsom tinningarna. Tryckpunkter hjälper till att reglera blodcirkulationen i hela kroppen . När stimuleras , kommer dessa områden hjälpa slappna tight , stressade muskler och ökad cirkulation . Eftersom de flesta vanliga huvudvärk orsakas av spänningar - spända muskler i ansiktet och på halsen - som arbetar med tryckpunkter kan lindra eller helt bota huvudvärk . Instruktioner
1

Hitta och massera tinningarna . Dina tempel ligger på sidorna av huvudet , på ögonbryn nivå . För att hitta dem , röra vid slutet av var och en av dina ögonbryn med tummarna , och sedan flytta tummarna ca 1/2 tum mot baksidan av huvudet . Stanna där och tryck försiktigt . Med hjälp av tummarna , massera både tempel samtidigt , med hjälp av små , ​​moturs rörelser . Rörelserna ska vara lätta . Massage tempel för en minut när du tar djupa andetag .
2

Två tryckpunkter är placerade på insidan ändar ögonbrynen , precis ovanför näsryggen . Inte bara att trycka in i dessa områden eftersom det kan leda till en överväldigande känsla . Använda pekfingrarna , försiktigt massera dessa områden i 30 sekunder . Addera 3

Placera tummarna på sidorna av ryggraden på baksidan av halsen där halsen möter basen av skallen . Luta huvudet bakåt varsamt och tryck uppåt i halsen i två minuter . Ta djupa andetag . Om detta är obehagligt, sitta i en stol och böja sig , stöttar armbågarna på ett bord eller skrivbord . Tryck tummarna i basen av din skalle på sidorna av ryggraden och luta huvudet bakåt .

Din hals är fylld med klasar av nerver och muskler . Det är där kroppen möter din hjärna . Stora elektriska impulser resa genom ryggraden , vilket gör det till en Information Highway . Att hålla dina nackmuskleravslappnad kommer att gynna dig mycket , oavsett om du får huvudvärk eller inte .
4

bandet mellan tummen och pekfingret är en tryckpunktvälkänd för att bota huvudvärk . Poängen ligger nära benet i det området , inte i mitten av bandet . Använd tummen och pekfingret för att pressa den punkt på motsatta sidan . Om du gör det på rätt sätt , kommer du att känna nerven under huden och viss press när du pressa . Pressa punkten för en minut på varje hand . Glöm inte att ta djupa andetag samtidigt behandla dig själv .
5

Använd dina fötter . Enligt konsten att zonterapi är punkter på fötterna anslutna till kroppens organ . Genom att stimulera vissa punkter på fötterna , kan du lindra huvudvärk . I utrymmet mellan stortån och den andra tån är en tryckpunkt . Använd tummen för att utöva tryck på toppen av denna plats . Gnid området under en minut . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom