Använd tips av dina två pekfingrarna och tillämpa fast tryck på varje sida av näsborrarna . Placera fingrarna ungefär i 90 ° vinkel i förhållande till ditt ansikte . Trycket ska vara mellan fyra och fem minuter . Om rätt använt , kommer denna sinus tryckpunkt börjar tömma bihålorna på några minuter och avlasta och tryck.
2
Känn indraget av den inre ögonhålan där näsryggen uppfyller ås av dina ögonbryn . Applicera tryck på båda ögonhålor samtidigt med spetsen av tummen under flera minuter. Dessa två sinus tryckpunkter kan bearbetas en rätt efter den andra . Om den används på rätt sätt , bör de ge lindring från trycket och trängsel i en kort tid . Addera 3
Massera dina örsnibbar tio gånger vardera . Enligt forntida kinesisk akupunktur praxis anses detta vara en annan viktig sinus tryckpunkt . Vi rekommenderar att du lägger dig när du utför denna massage .
4
Tryck nedåt på huden på din kind strax utanför varje näsborre . Genom att göra detta kommer du att sätta press strax under sinus områden som gör att en viss rörelse av innehållet i dina håligheter . Använd pekfingret och tryck ner och göra halvcirklarfrån den platsen till den nedre delen av näsan . Utför dessa halvcirklarminst tio gånger .
5
Upprepa varje steg när du är klar rutinen . Genom att hålla vätska i bihålorna rörliga , du gör det möjligt för en del av detta tryck i samband med sinus huvudvärk att bli befriad . Om dina problem kvarstår , bör du kontakta din läkare som kommer att ge dig några receptbelagda mediciner . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom