Massage är en effektiv och avslappnande behandling när det gäller att behandla artrit . Kombinera flera eteriska oljor för att skapa en synergistisk blandning för säker smärtlindring . Många av de eteriska oljor som används i artrit gnuggar har antiinflammatoriska egenskaper samt fungerar som smärtstillande medel .
För en lokal tillämpning av massageolja , försöka blanda ihop ca 14 droppar lavendel eterisk olja med 10 droppar rosmarin eterisk olja och 8 droppar eterisk pepparmyntsolja . Blanda dessa i med någon typ av bärare eller bas olja såsom mandelolja eller till och med vanlig vegetabilisk olja. Använd ca 2 matskedar av transportör olja . Lägg dessa oljor till en förslutningsbar mörk glasflaska och skaka väl för att blanda ihop . Du kan massera ungefär en tesked av denna olja i det drabbade området två till tre gånger om dagen för att lindra .
Kan uppnås
Kompresser
Extra lättnad för lokaliserad artrit smärta med hjälp av en kall kompress . Den svala temperaturen på kompress hjälper till att lindra inflammation och har smärtstillande egenskaper när de används med specifika essentiella oljor. De eteriska oljorna på kompress penetrera huden för att ge smärtlindring .
Att lindra smärta och svullnad av artrit , kan du sätta en kopp kallt vatten i en skål . Tillsätt 3 droppar vardera av kamomill och isop eteriska oljor . Två droppar cypress eterisk olja kan också tillsättas. Rör om de eteriska oljorna i vattnet. Använd en bit flanell eller en tvättlapp och mätta helt med kallt vatten . Vrid ur och placera över det drabbade området tills duken är inte längre cool. Ersätt med en ny duk . Försök att lämna kompress på i minst 15 till 20 minuter för full nytta . Höj den drabbade leden för att uppmuntra cirkulations dränering . Du kan göra denna process 2 till 3 gånger per dag för lättnad . Addera ditt Aromatiska Baths
Aromatiska bad kan användas för att behandla ett litet område av kroppen såsom händer eller fötter , eller för hela din kropp , beroende på ditt tillstånd . Varmt vattentemperatur i badkaret stimulerar avslappning av musklerna och ökar cirkulationen . Lägg EPSOMSALT till någon bad att hjälpa kroppen att avgiftning och lindra muskelspänningar . För en aromatisk eterisk olja bad , kan du kombinera ca 4 droppar enbär eterisk olja och 2 droppar vardera av lavendel , cypress och rosmarin eteriska oljor . Blanda väl in i ett varmt bad och dra i minst 20 till 30 minuter .
Förutom att använda eteriska oljor för artrit smärta , prova några mild , icke - viktbärande motion , såsom simning eller yoga . Detta kommer att bidra till att hålla lederna flexibla
Rådgör med din läkare om du fortsätter att ha artrit smärta . ; du kan behöva mer konventionell behandling . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom