1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel orsaka illaluktande Intestinal Gas

? Illaluktande tarmluft är naturligt förekommande , men på grund av sin hårda lukt , kan det vara pinsamt om du har det . Ett antal livsmedel kan orsaka illaluktande gas för att öka eller bli värre . Du kan minska din konsumtion av , eller upphöra med att äta dessa livsmedel för att minimera eller eliminera intestinal gas du upplever . Frukter Vegatables

Vanliga frukter och grönsaker som innehåller fiber kan öka illaluktande tarmluft . Frukter som innehåller sorbitol ( en naturligt förekommande sötningsmedel ) , till exempel äpplen , päron och persikor , är kända för att vara mer gasformig när de passerar genom matsmältningssystemet . Vissa grönsaker påverkas av den naturligt förekommande polysackarid , raffinos, som bringar gasformig affekter. Dessa grönsaker inkluderar broccoli , blomkål , brysselkål , lök , kronärtskockor , sparris och vitkål .

Korn & Baljväxter

Spannmål , såsom kli , fullkorn och pumpernickel , och olika baljväxter är en viktig komponent till en välbalanserad kost , men alltför många spannmål och baljväxter kan orsaka gasbildning . Baljväxter innehåller också stora mängder av det gasproducerande raffinos finns i de grönsaker som tidigare nämnts.

Mejeri

Laktos är den sockerart som finns i mjölk och kan orsaka en intolerans hos barn och vuxna . Denna intolerans minimerar eller förbjuder nedbrytningen av laktos i kroppen och kan leda till gas . Överdriven ost eller andra mejeriprodukteri matsmältningssystemetkan leda till gas , eftersom det orsakar en eftersläpning av livsmedel i tunntarmen som gör det svårare för kroppen att bryta . Detta gäller särskilt med mejeriprodukter på grund av deras höga fetthalt .
Sockerfria produkter

Sorbitol är ett sötningsmedel som ofta används i sockerfritt tuggummi och annat godis produkter . Du kan också hitta sorbitol i sockerfria versioner av lightläsk eller några fruktsaftdrycker. Detta är samma kemikalie som finns naturligt i frukter som tidigare nämnts .
Stärkelse

flesta stärkelse bryts ner i tjocktarmen och därmed kan orsaka gas . Den enda stärkelsen som inte orsakar gas är ris . Stärkelse som orsakar gas inkluderar potatis , pasta och majs . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom