1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka eteriska oljor är lugnande och avkopplande

? Använda eteriska oljor som ett sätt att lugna nerverna är en utmärkt , helt naturligt sätt att de-stress . Men att tillämpa en eterisk oljeblandning bör göras noggrant . I allmänhet kan eteriska oljor vara avkopplande och upplyftande . För att göra en avkopplande blandning , köpa eteriska oljor såsom lavendel, rosmarin, eller kamomill och blanda oljan med en basolja såsom aprikoskärnolja eller mandelolja , som båda är mycket närande för huden. Lavendel

Lavendel är en av de mest populära oljor i aromterapi . Lavendel är fortfarande populär tack vare sin ljuvt blommiga egenskaper och mångsidighet . När lavendel eterisk olja blandas med en mild , närande basolja , som mandelolja , är resultatet en avkopplande blandning som du kan använda i slutet av dagen . För en spa - liknande upplevelse , tillämpa denna blandning på huden efter duschen för en lugnande , hud - närande upplevelse .
Rosmarin

Rosmarin har använts medicinskt för århundraden . Örten har en träig , tall -liknande doft ungefär som eukalyptus . Visuellt ser örten mycket som lavendel . Även lavendel är en utmärkt lugnande olja , är rosmarin används för att bekämpa trötthet och utmattning . I kombination med en basolja som sötmandel eller aprikoskärnolja och lavendel , kan tall - blomman blandning fungerar bra för att lugna och vitalisera dig . Behåll denna blandning hands vid skrivbordet för en avkopplande mental paus.
Kamomill

också en populär ört för te , kamomill eterisk olja är en mycket populär balansering olja. För personer med känslig hud , är denna olja svaret på grund av sin mildhet . Liksom lavendel , har denna olja en lätt , blommig doft . Enligt Aura Cacia , skaparna av aromterapi blandningar , " dess friska , örtartade doft hjälper till att balansera de förändringar som sker under klimakteriet . " Blanda denna olja med lavendel och rosmarin eller helt enkelt med en basolja .
Blandnings Försiktighetsåtgärder

Använd alltid små mängder av eteriska oljor och läs instruktionerna för någon eterisk olja som du köp . Eteriska oljor är mycket koncentrerade , ofta nog , är det en bra idé att blanda eterisk olja med en mild hud - lugnande basolja om blandningen är avsedd att användas på huden . Korrekt förvaring av dina eteriska oljor är också nyckeln till att inte låta dem förstöra . Förvara alltid oljorna i en sval , mörk plats , borta från direkt solljus , som kan bryta ner de föreningar. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom