Botemedel mot Stuffy Sinus &Rinnande näsa

Många människor handskas med sinus problem från dag till dag . Faktum är att i USA , drabbar detta problem så många som 37 miljoner människor varje år . Nästäppa , tryck huvudvärk eller en rinnande näsa är alla tecken på en sinus problem . Om du är en av de många människor som lider av en sinus - relaterade problem , kommer du vara glad att veta att det finns flera saker du kan göra hemifrån för att lindra dina besvär . Orsaker

Sinus huvudvärk och infektioner orsakas ofta av slem uppbyggd. Ett sätt att berätta om slem börjar bygga är om du rullar ur sängen känner sig överbelastade eller har näsblod . Ju varmare temperatur , desto mer sannolikt dina nässlemhinnan är att torka ut , till slut hindrar slem från lätt lämnar kroppen . Att hålla ditt hem termostaten inställd på en svalare temperatur bidrar till att eliminera detta . Addera fukta

Eftersom slem bygger upp när dina nässlemhinnan är torra , ett enkelt sätt att hålla dem membran fuktiga är att fukta din luft . För en luftfuktare för att fungera , vara säker på att det är en inställning som inte håller luften är för fuktig . Om luften är för fuktig , kan dammkvalster väljer att flytta in och irritera dina bihålor ännu mer .

Många luftfuktare tillåter nu förångare som ska läggas . Förångare kan bidra till att minska nästäppa . Men se till att andas in bara dimman från luftfuktaren och inte ångan .
Neti Pot

En del tror att det bästa sättet att hålla problem med bihålorna bort är att vattna varje dag . Neti krukor ger användarna ett enkelt och billigt sätt att göra just detta . Neti krukor kan göras av plast eller keramik , men de liknar små tekannor med långa pipar .

Grytan , blanda om en pint varmt vatten med 1 tsk salt . Sedan helt enkelt luta huvudet åt sidan och sakta häll blandningen i en näsborre . Blandningen kommer att följa din nasal passage runt och ut genom den andra näsborren . Upprepa proceduren med den andra näsborren .

Även om detta kommer att känna sig väldigt obekväm i början, är det mycket troligt bihålorna börjar må mycket bättre under de närmaste dagarna som du konsekvent bort överflödigt slem fastnat i där. Addera Fresh Air

du kan också hända att dina bihålor kommer att klara upp om du öppnar upp ett fönster eller två i huset och låta lite frisk luft att komma i. Stale luft kan innehålla damm och mögel partiklar som kan orsaka din allergi att blossa upp . Så , om du inte har sänts ut ditt hem på ett tag , ge det ett försök . Addera