En produktiv hosta hjälper visserligen kroppen att göra sig av med slemt, men den kan ändå bli lika irriterande och besvärlig som hostan som följer med en förkylning. Det finns många olika botemedel mot hosta där ute, och de flesta fungerar bra – men de hälsosammaste alternativen är de ekologiska och homeopatiska. Att använda naturliga produkter som ingefära och vitlök för att stoppa en hosta är mycket effektivt, och det smakar dessutom riktigt gott.
Det här behöver du
- Färsk, hel ingefära
- Cirka 225 gram vitlök (ett halvt pund)
- Burk på en liter med lock
- Honung
Instruktioner
Använd ingefära
- Skiva ingefäran tunt. Skär bara upp den mängd du behöver just nu. Skiv inte för mycket i förväg, eftersom ingefäran förlorar sin verkan med tiden. Två eller tre tunna skivor räcker gott.
- Lägg skivorna i munnen när hostan kommer. Även om det är en produktiv hosta kan den kännas irriterande, särskilt på natten när du försöker sova. När du tuggar på ingefäran frigörs läkande enzymer i saliven, som sedan färdas ner till källan till hostan.
- Använd så mycket ingefära du behöver. Varje skiva är fullpackad med vitaminer och näringsämnen som inte bara hjälper till att stoppa hostan, utan även lindrar förkylning.
Gör en vitlökskur med honung
- Finhacka vitlöken. Hacka cirka ett halvt pund (ungefär 225 gram) vitlök och lägg den i en literburk med lock.
- Täck vitlöken helt med honung. Använd din favorithonung – honungen fungerar som ett naturligt smörjmedel som lugnar och lindrar halsen.
- Låt blandningen dra i kylskåpet. Sätt på locket ordentligt och ställ burken i kylskåpet i 24 timmar så att smakerna och de verksamma ämnena hinner utvecklas.
- Ta en tesked vid behov. Ta en tesked av blandningen varje gång du känner en hostimpuls. Impulsen försvinner i takt med att vitlökens läkande egenskaper frigörs i halsen.
När ska du söka vård?
Huskurerna ovan kan lindra besvären effektivt, men kontakta vården om hostan varar längre än två till tre veckor, förvärras eller åtföljs av feber, andningsbesvär eller blod i slemmet. Naturliga botemedel är ett bra komplement, men de ersätter inte en professionell medicinsk bedömning.
