1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder kinesiska Iron Balls

Kinesiska järnkulor, anses vara en av de tre skatterna i Kina , har sitt ursprung i Baoding , Kina . Twirling Baoding bollar trycker på akupressurpunkter i handen och hjälper till att förbättra hand styrka och smidighet . Baoding bollar kan antingen vara slät stål eller dekorerade med cloisonné mönster. Kulorna kommer i allmänhet i tre storlekar . Mindre bollar brukar vara lättare att arbeta med och att snurra och fungerar bäst om du aldrig har använt Baoding bollar . Detta är vad du behöver
1 eller flera uppsättningar av Baoding bollar
Visa fler Instruktioner
1

Håll handen som du vill snurra på Baoding bollar handflatan uppåt .
2

Placera två bollar i handflatan . Addera 3

Använd fingrarna för att snurra bollarna medurs . Medan snurr medurs , använd tummen för att förhindra att kulorna från att falla av tummen och för att styra bollen tillbaka mot fingrarna .
4

Efter flera minuters twirling , stoppa bollarna och vända processen genom starta moturs rörelse med din pinkie . En eller två minuter är en bra start mål. När du blir mer skickliga med Baoding bollar , kommer du att kunna öka din tid att arbeta med dem . Om din hand blir trött , ta en paus .
5

Backa snurra efter flera minuters motsols snurrande . Gör två eller tre uppsättningar av virvlar . Varje set bör vara cirka 2 minuter vardera för att starta . Öka tiden som du får kunskaper och din handen vinster styrka . Den exakta mängden tid som du ska snurra bollarna beror på hur din hand känns . Ta en paus om handen blir trött eller stressad .
6

Lägg till ytterligare en boll när snurr två blir lätt . Lägg till ett fjärde när tvinna tre blir lätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom