Vad heter rädslan för pennor? Allt om grafidiofobi

Rädslan för pennor har faktiskt ett eget namn: grafidiofobi. Det är en så kallad specifik fobi, vilket innebär en typ av ångeststörning där rädslan riktar sig mot ett bestämt föremål eller en viss situation.

Vad kännetecknar grafidiofobi?

Personer som lider av grafidiofobi kan uppleva stark ångest, obehag eller till och med panik när de ser en penna, håller i en eller bara tänker på pennor. I vissa fall utlöses reaktionen redan vid blotta anblicken av skrivverktyget, medan andra främst reagerar när de förväntas använda det.

Eftersom pennor förekommer i många vardagliga sammanhang – i skolan, på jobbet och hemma – kan fobin få stor betydelse för livskvaliteten. Aktiviteter som att skriva anteckningar, rita eller fylla i formulär för hand kan kännas övermäldiga och undvikas helt.

Vanliga symtom

Symtomen varierar från person till person men kan bland annat inkludera:

• Känsla av panik eller intensiv oro i kontakt med pennor
• Darrningar, svettningar eller hjärtklappning
• Andnöd eller tryck över bröstet
• Medveten undvikande av situationer där pennor kan dyka upp

Går det att behandla?

Det finns ingen snabb bot mot grafidiofobi, men det finns effektiva behandlingar som hjälper många att få kontroll över sina symtom. Kognitiv beteendeterapi (KBT) används ofta och kan kombineras med exponeringsterapi, där personen gradvis vänjer sig vid det som utlöser rädslan. I vissa fall kan även läkemedel, exempelvis ångestdämpande mediciner, ingå i behandlingen.

Sök gärna hjälp via vården om du misstänker att du lider av grafidiofobi. Med rätt stöd går det oftast bra att minska rädslan och återfå fungerade vardagen – även när en penna ligger nära till hands.