Researbetet är shamanismens läkande medicin. Under en shamanisk resa "arbetar" du i de andliga och energetiska sfärerna för att lösa problem, få vägledning och läka energetiska obalanser. Du går in i ett medvetet drömtillstånd där du "reser" till en helig plats och kommunicerar med ditt högre jag, dina andliga guider och hjälpande andar.
Stor personlig läkning kan äga rum under dina resor. Följ stegen nedan för att ge dig ut på din första shamaniska resa.
Spela din shamaniska trum- eller skallramusik. Det kan även vara en kombination av båda. Välj gärna ett spår som är 15–30 minuter långt, vilket är en vanlig längd för shamaniska resor.
Lägg dig på rygg på golvet och gör dig så bekväm som möjligt. Du kan också ligga på en säng. Använd en kudde. Det är möjligt att din kroppstemperatur sjunker något under resan – det är helt normalt, se bara till att ha en filt att täcka dig med.
Stäng ögonen och lyssna in i musiken. Låt ljudet bära dig inåt. Slappna av. Har du svårt att slappna av, ta några djupa andetag.
Börja visualisera en helig plats i ditt inre. Det kan vara en strand eller skog du har besökt tidigare, en fantasiträdgård eller var som helst där du känner dig trygg. Platsen behöver inte vara någon du har besökt fysiskt. Låt fantasin flöda och var kreativ!
Be tyst om att få gå till din heliga plats och vänta sedan. Notera vilka känslor, sinnesintryck och tankar du upplever. Håll ögonen slutna och fokus riktat inåt. Under resan kan du se din heliga plats framför dig i ditt inre, eller bara känna att du är där.
Om du ser enbart mörker, fortsätt hålla din intention om att vara på din heliga plats. Har du svårt att komma dit, be om hjälp. Kanske dyker en dörr upp, eller så hälsas du välkommen av ett djur eller en andlig guide som tar dig dit.
När du väl är på din heliga plats, fråga om det finns några andliga guider eller hjälpande andar närvarande. Se vem som visar sig! Det kan komma djur in i ditt inre synfält. Du kan också känna att ditt högre jag eller din över själ är närvarande och tillgänglig för dig.
Ställ frågor så att dina hjälpande andar och ditt högre jag kan hjälpa dig lösa problem. Be om vägledning. Du kan bli förvånad över vilka svar du får!
Ta del av de symboler, färger eller siffror som dyker upp under resan. Var också uppmärksam på vad dina andliga guider säger till dig. Fortsätt din resa med öppenhet och nyfikenhet.
Mot slutet av musikspåret blir trummandet snabbare. Det är din signal att börja avsluta resan. Glöm inte att tacka och säga farväl till dina andliga guider och hjälpande andar. Din trädgård eller heliga plats kan långsamt upplösas, eller så kan du känna att du flyger bort från den. När ditt medvetande återvänder till den fysiska sfären, var varsam med dig själv. Res dig inte direkt – stanna kvar liggande en stund.
Skriv ner i din dagbok vad du såg, hörde och kände. Att skriva ner upplevelsen hjälper dig att integrera den och att upptäcka svar på de frågor du söker. Välkommen tillbaka!
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online