1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alternativ Medicin för Irritable Bowel Syndrome

Medicinska experter anser colon irritabile en funktionsstörning . I grund och botten innebär detta begrepp att även om det finns verkliga och obehagliga symptom i samband med colon irritabile , vet experterna inte vet vad som orsakar det . Följaktligen , de kan bara behandla symptomen så som de visas . Receptbelagda läkemedel används ofta som en del av behandlingen , men det finns också flera alternativa behandlingar tillgängliga som kan hjälpa till att minska symtomen vid IBS. Pepparmynta ( Mentha piperita )

Enligt Bill Gottlieb , författare till alternativa botemedel , är pepparmynta tros ha en avslappnande effekt på hela matsmältningssystemet . Brew och dricka 3 eller fler koppar pepparmynta te för att lindra tarmkrampi samband med colon irritabile .
Magnesium glycinat

Magnesium glycinat är ett mineral som har trott att tona och slappna av tarmkanalen muskler och hjälpa till att förebygga tarm spasm . Detta tillägg kan hittas på de flesta apotek och hälsokostbutiker . Följ instruktionerna på flaskan . Addera Hydrolyserad Fish Protein

Hydrolyserad fiskprotein är ett tillägg som tros bota tarmväggarna som har skadats av kemikalier , stress och andra faktorer. Bill Gottlieb rekommenderar att två hydrolyserade fiskprotein tabeller före varje måltid för att kontrollera symtomen vid IBS.
Fiberrik

Öka fiber i din kost genom att äta hela korn - speciellt helt vete , hel kli eller psyllium . Lägga fiber till din kost kommer att bidra till att göra avföringen fastare och skrymmande , minska vissa symtom på colon irritabile . Enligt Bill Gottlieb , bör personer med colon irritabile äta 20g till 35g av fiber varje dag . Dessutom , för att en fiberrik kost för att vara effektiv , måste du dricka minst åtta 8 oz . glas vatten varje day.Be noga med att lägga fiber till din kost gradvis , eftersom det kan orsaka obehag . Börja med att äta 1/4 kopp fiberrik spannmål under de första 7 till 10 dagar, sedan öka till 1/2 dl per dag . Efter 2 till 3 veckor , bör din kropp vänja sig vid förändringar och eventuella obehag ska sluta .
Matdagbok

Eftersom varje individ är olika , försök att hålla en matdagbok . Håll koll på vad du äter på vilken dag samtidigt . Spela in hur du känner när du äter . Till exempel , " stressad ", " rusade " eller " avslappnad " kommer också att bidra till att avgöra hur stress påverkar dina symtom . Slutligen , spela in dina symtom , vilken dag och tid de förekommer och hur allvarliga de är . Håll dagboken religiöst i minst 2 veckor för att fastställa mat mönster och kategorier som är problematiska och kan elimineras från kosten .
Andra förslag

Mättade fetter bidrar att intestinal spasmer . En fettsnål kost kan minska dessa . Undvik gasproducerande livsmedel såsom bönor, vitkål , brysselkål , broccoli och sparris . Koffein kan utlösa episoder av colon irritabile . Försök att eliminera det från din kost - cigaretter också. Undvik alkohol , speciellt öl , eftersom det förvärrar symtomen vid IBS. Regelbunden motion , särskilt jogging och yoga , ökar tarm muskeltonus och hjälper till att reglera tarmrörelser .
Varning
p Om du har blod i avföringen , kontakta din läkare omedelbart. Om du får diarré och uppblåsthet i samband med colon irritabile i över 2 veckor , kontakta din läkare . Prata med din läkare innan du använder dessa behandlingar som en del av din behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom