1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alternativa sätt att hjälpa blodcirkulationen

Enligt Mayo Clinic , när artärer smala och minskar blodflödet till extremiteterna , är ett tillstånd som tekniskt kallas perifer artärsjukdom ( PAD ) är det sannolikt på grund av överflödigt fett i blodet . Dålig cirkulation påverkar vanligen i benen , vilket resulterar i smärtsamma förhållanden , hjärtat , vilket kan leda till hjärtbesvär och hjärnan. Du kan dock införa en alternativ hälsostrategi som kombinerar kost , örter och motion för att bekämpa dålig blodcirkulation . Lägg vitlök till din diet

Vitlök är en skarp krydda som tros vara en av de största bidragsgivarna till medelhavskosten , en diet känt för att minska risken för hjärtsjukdomar . En studie som publicerades av " The Journal of Applied Physiology " i juli 2000 , fann att en förening som finns i vitlök , allicin , kunde vasodilate ( öppna ) förträngda lungartärerna hos råttor . Vitlök är billig och lätt att lägga till en mängd olika rätter , däribland pasta sås, dips , kött och soppor . Vitlök tillskott med standardiserade mängder allicin finns också på många hälsokostbutiker .
Motion

Motion inte bara gör att du ser ut och känns bättre , men är också en av de mest effektiva sätten att förbättra blodcirkulationen . En studie publicerad i " The Journal of Applied Physiology " i oktober 2009 , testade effekterna av träning på blodvolymsenor hos människor . Forskarna fann att dynamisk träning , övningar som flyttar lederna som löpning och simning , signifikant ökade blodvolymen i senor samt minskad senan styvhet . Motion varje dag för att hålla blodcirkulationen igång och för att förhindra muskelstelhet på grund av dålig cirkulation .
Ginkgo Billoba

Ginkgo biloba är en ört som har använts i hundratals år i Asien för att förbättra minnet och hjälpa till med dålig blodcirkulation . En studie publicerad i " Fytoterapi Research " i april 2008 , fann att ginkgo kunde förbättra kranskärl blodflödet hos patienter som hade diagnostiserats med kranskärlssjukdom . Ginkgo biloba kan hittas på de flesta hälsokostbutiker i tillägg form eller som en bulk te . Lägg Ginkgo till din dagliga rutin för att förbättra dålig blodcirkulation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom