1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Citronsaft Medicinsk Fördelar

Citronsaft har många hälsofördelar , vare sig som en källa till C-vitamin , eller som en humör förstärkare . Konsumerar det är inte alltid lätt , med tanke på dess syra och syrlighet , men dricka det utspätt med vatten eller strö det på en sallad regelbundet kan bidra till att öka din konsumtion av denna hälsosamma juice . Källa till vitamin C

Bland de äldsta och mest erkända hed fördelarna med citronsaft är som en källa till vitamin C. C-vitamin är en viktig antioxidant som hjälper till att skrubba kroppen av fria radikaler , biprodukter från bearbeta sysselsätter att utvinna energi från socker och syre . Dessa fria radikaler kan orsaka cellskador om de tillåts att bygga upp , vilket leder till hjärtsjukdomar , cancer och andra allvarliga sjukdomar . C-vitamin är också en viktig byggsten för ett friskt immunsystem .
Antibakteriella Effekter

I en artikel i Journal of Food Safety från 22 oktober, 2008 , forskarna rapporterade att citronsaft , tillsammans med många andra citrusjuicer , är användbara som konserveringsmedel för livsmedel . De förhindrar tillväxten av bakterier och skulle kunna utgöra grunden för ett naturligt konserveringsmedel i livsmedel som är mindre giftiga än vissa kemiskt baserade ämnen . Addera behandla reumatoid artrit

i juli 2004 frågan om Annals of the reumatiska sjukdomen , författarna fann att patienter som konsumerar färre frukter med C-vitamin , till exempel citroner , var mer benägna att utveckla en form av ledgångsreumatism som kallas inflammatorisk polyartrit .

citronsaft och Mental Hälsa

i marsnumret 2008 av tidskriften Psychon , Dr Jacie Kiecolt - Glaser i Ohio State University rapporterade hur en forskningsstudie som syftar till att mäta hälsoeffekterna av aromterapi avslöjade att doften av citron kan ha en positiv effekt på en persons humör .
citronsaft som Digestive Aid

Citronsaft stimulerar frisättningen av saliv och kemikalier och enzymer i matsmältningssystemet . Citroner är höga i citronsyra , som stimulerar produktionen av magen juice viktiga för matsmältningen . Det stimulerar också levern att producera galla , vilket är nödvändigt för nedbrytning av fett .
Konsumerar citronsaft

många människor inte dricka citronsaft , eftersom det är extremt sur. Lemonade är ett bra alternativ , men det är mycket socker eller konstgjorda sötningsmedel . Försök att dricka vatten regelbundet och lägga till färsk citronsaft till det för smak . Detta är en sund kombination som är låg sockerhalt och högt i hälsofördelar . Du kan också lägga citronsaft till en sallad i stället för ättika för att förbättra en dressing eller lägga till den i te . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom