1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska värkande muskler med örter

Du behöver inte vara en atlet för att få ont , värkande muskler . Faktum är soffpotatisar ofta uppleva denna smärtsamma symptom av brist på aktivitet . När blodet inom en viss del av kroppen blir stillastående , kan detta orsaka ömma muskler. Men ansträngande träning , samt skador på någon del av kroppen , finns säkert de främsta orsakerna till värkande muskler . När du först märker ömma muskler , är det bäst att tillämpa kalla kompresser . Efter att alternera en kall kompress i en minut och sedan byta till en varm kompress i tre minuter . Du kan också använda krämer och massageoljor som du kan köpa eller göra själv , och dricka te gjort med antiinflammatoriska och anti - spastisk örter kan ge en stor lättnad . Detta är vad du behöver
Arnica grädde
Silverax te eller tinktur
Johannesört te eller tinktur
Kava ​​Kava ​​rot tinktur eller kapslar
Passions löv
Linden blommor
Kamomill blommor
Citronmeliss löv
Lemon verbena blad och blommor
Olivolja
eukalyptusolja
lavendelolja
Rosmarinolja
St Johns vört olja
Visa fler Instruktioner
1

Köp en tub med Arnica kräm eller gel på din naturliga livsmedel butik eller apotek . Denna ört är utmärkt för att lindra smärtan av spända , värkande muskler och andra smärtsamma sjukdomar som artrit . Arnica finns även i en homeopatisk formel , och ta det internt i denna form kan också hjälpa .
2

Gör ett te från silverax rot och johannesört blad och blommor av kombinera två matskedar av varje ört i en liter vatten . Sjud i 20 minuter , låt svalna och drick 2-3 koppar varje dag tills symtomen förbättras .
3

Kava ​​Kava ​​är en utmärkt muskel relaxer . . Köp tinktur eller kapslar och följ anvisningarna på etiketten noga eftersom det kan orsaka vilda drömmar
4

Blanda en matsked vardera av dessa örter med en liter vatten för att göra en te : passion blad , lind blommor , kamomill blommor, citronmeliss blad och citron verbena blad eller blommor. Koka vattnet separat och sedan blanda den med örter i en tekanna . Låt det dra i 10 minuter innan du sila den. Drick en kopp av detta te 2-3 gånger per dag före måltid .
5

Gör en massageolja genom att kombinera ½ tesked av dessa eteriska oljor i en kopp olivolja : eukalyptusolja , lavendelolja , rosmarinolja och johannesört olja . Massage över det drabbade området efter behov .
6

Använd ingefära komprimerar för att minska inflammation och smärta i ömma, värkande muskler . Simmer ½ kopp skivad ingefära i en liter vatten , låt det svalna något och sedan lägga en handfull av den kokta ingefära i en nylonstrumpa . Håll den på det drabbade området tills komprimera svalnar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom