1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel mot muskel Utarmning

Muskel utarmning är ett tillstånd när kroppen förlorar muskelvävnad på grund av allvarliga hälsofaktorer såsom undernäring , förlamning , hormonella problem , klimakteriet eller diabetes , samt att slösa syndrom hos patienter som lider av aids , cancer och kroniska njursjukdom . Vissa örter och massage har visat sig hjälpa vissa patienter regenerera sina muskler snabbare . Men de har ännu inte godkänts av FDA för att vara vanliga botemedel för muskel utarmning . Därför , kontakta din läkare eller apotekspersonal innan du försöker dessa huskurer . Linfrö

Lin frön innehåller rikliga näringsämnen och har kraftfulla antioxiderande egenskaper. Deras höga halt av protein och mineraler hjälper vitalisera kroppen , ökar uthålligheten och låta musklerna att läka snabbare efter en skada . Ta 1 till 2 msk . av marken linfrön om dagen genom att lägga till den till dina flingor , milkshakes eller annan mat . Du kan också ta 1 till 3 msk . av linfrö olja varje dag genom att lägga till den till dina drinkar eller ta det klart . Lin frön vanligtvis inte orsaka oönskade biverkningar. Men på grund av deras höga fiberinnehåll, kan vissa människor upplever diarré eller magbesvär .
Ingefära

Ginger är inte bara en kulinarisk krydda men har också använts för dess medicinska ändamål i århundraden i Indien och Kina . Denna stickande ört kan förbättra kardiovaskulär hälsa , stöd i matsmältningen , lindra illamående , lindra muskelvärk och medla muskel återhämtning . Du kan använda färska rötter i matlagning , dricka ingefära te eller ta inkapslade ingefära extrakt . Enligt University of Maryland Medical Center , bör den dagliga ingefära intaget för en vuxen inte överstiga 4 g . Även om biverkningar är mycket sällsynta , kan överdriven konsumtion av ingefära leda till halsbränna , diarré och muntlig irritation .
Siberian Ginseng

Siberian ginseng är känd för sin förmåga att lindra trötthet och bekämpa stress . Stress ökar nivån av kortisol , ett hormon som kan orsaka muskelvävnadenför att bryta ner . Genom att minska stressen , sibirisk ginseng därför kan förhindra muskelförlust och förbättra fysisk kondition . Denna välgörande ört finns i olika former : tabletter, flytande extrakt , kapslar och torkade rötter för te . På grund av dess eventuella biverkningar , till exempel högt blodtryck och sömnlöshet , bör du rådfråga din läkare om lämplig daglig dos .
Massageterapi

Att ha en hel kropp massage är något som de flesta professionella kroppsbyggare gör rutinmässigt som en del av deras muskelbyggande program . En massage förbättrar blodcirkulationen , minskar muskelspasmer och sträcker spända muskler . Plus , det minskar stress och skapar en djup känsla av avslappning som resulterar i en lägre nivå av kortisol . Om att ha någon som masserar din kropp är inte något som du är bekväm med , kommer en bra massagestolockså göra susen . Numera finns det olika typer av massage stolar som kan ge dig en avslappnande djup - vävnad massage från topp till tå . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom