Eliminera kaffe , läsk , alkohol , salt och livsmedel extremt höga i protein som en del av din 3 - dagars rengöra. Dessa medel verkar som irriterande för njurar och urinblåsa och kommer att hindra dem från att spola kroppen från gifter . Byt koffeinhaltiga drycker med rent dricksvatten . Proteinrika kött bör ersättas med hela korn proteinkällor såsom linfrön , solrosfrön och mandel .
2
Drick en 10 till 12 oz . glas ekologisk tranbärsjuice med frukost och lunch . Tranbärsjuice minskar mängden kalcium i urinen . Kalcium uppbyggd i urinen är ofta orsaken till långsammare njurfunktion och gifter för att bygga i urinblåsan . Kalcium uppbyggd kan också orsaka urinvägsinfektioner och njurstenar , som är mycket smärtsam . Addera 3
Drick en 12 oz . glas kalium juice mellan frukost och lunch . Kalium är ett kraftfullt medel som kommer att fungera som en renande tonic när de intas i flytande form . Kalium kommer också att hjälpa dig att hålla strömförande när du renar . Skapa en kalium juice innebär juicing morötter , selleri , spenat , persilja och havs greener . Om du inte har en juicepress , helt enkelt blanda 2 oz . av Noni juice med en 8 oz . glas källvatten. Noni juice kan köpas från de flesta hälsokostbutiker . Det finns flera märken av Noni på marknaden. Det är viktigt att köpa ren Noni juice . Noni som görs av Livets träd är bland de bästa rena varumärkena .
4
Drick 8 oz . flytande klorofyll med lunch . Klorofyll är det gröna pigment i växter. Det ger många metabola fördelar för kroppen som att förbättra immunförsvaret , medhjälp i korrekt lungfunktion och hjälpa andra rengöringsmedel rena blodet . Flytande klorofyll är normalt säljs i 16 oz . flaskor . Det finns också på de flesta hälsokostbutiker i kapselform .
5
Drick 1 kopp vattenmelon frö te mellan lunch och middag . Vattenmelon frö te är en mild , men effektiv diuretikum som främjar normalt och aktivt urinblåsan och njurfunktionen. Detta är kommer att hjälpa dig att smälta din lunch och spola systemet innan du äter din middag .
6
Drick 8 oz . morotsjuice med middag . Bland de många fördelarna med morotsjuice är dess förmåga att medhjälpare i vanliga urin mönster . Om du är allergisk mot morotsjuice , ersätta den med tranbärsjuice .
7
Drick en kopp blåsa /njure rensning te före sänggåendet som en del av din 3 - dagars rensningen program . Det finns många märken av rensning teer på marknaden. Renal Cleansing Te är en kraftfull te som säljs i de flesta hälsokostbutiker . Rengöring te är rikt på enbär , majs silke , blad av pepparmynta och maskrosblad , som kommer att hjälpa din urinblåsa och njurar spola systemet och hjälper dig att smälta maten när du sover .
Motion och kropp Skötsel
8
Ta en rask promenad varje dag som en del av din 3 dagars rengöra. Walking kommer att hjälpa till att få dina njurar fungerar . Medan du går , hålla dig hydrerad med källvatten . Låt dig svettas , men inte beröva dig av vätska .
9
Sitt i en bastu i 30 minuter minst en gång under din rengöra . Bastun är underbara sätt att frigöra gifter och oönskade vätskor genom svett . Om du inte har tillgång till en bastu , kommer en varm sitz bad följt av en kall dusch hjälper dig .
10
Stretch innan du börjar din dag och innan du går upp varje morgon . Korrekt stretching hjälper dig att sätta fart på morgonen och koppla av innan du går till sängs . Vid sänggåendet , sträcka innan du dricker rensning te . På morgonen , sträcka innan frukost . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom