1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder johannesört för att behandla sömnstörningar

I dagens snabba tempo och stressande samhälle , många människor lider av sömnstörningar och störningar . Även om det finns många recept och traditionella over-the -counter rättsmedel , vissa av deras biverkningar gör det svårt att fungera . På grund av detta , är fler människor vänder sig till holistiska lösningar för sömnstörningar . Användningen av johannesört är en homeopatisk sätt att behandla sömnproblem . Saker du behöver
300 mg . kapslar av johannesört
Visa fler Instruktioner
1

Identifiera vilken typ av sömnproblem du upplever. Även Johannesört har visat sig förbättra den övergripande kvaliteten på sömnen , är det inte en sömnframkallande medel . Det är osannolikt hjälpa dig sova längre sträckor under natten .
2

Tala med din läkare om din sömn problem och din önskan att behandla dem med homeopatiska medel . Han kanske kan rekommendera en holistisk läkare som kan hjälpa dig att komma med en full behandlingsplan , inklusive användning av johannesört . Addera 3

Kontrollera att johannesört kommer inte störa effekten av andra mediciner du tar . Örten kan störa absorptionshastigheten eller effekt av vissa läkemedel . Apotekspersonal , läkare eller holistisk läkare kan hjälpa dig att avgöra om du är i riskzonen .
4

Besök din lokala hälsokostaffärför att titta på de olika sorterna av johannesört tillgängliga för dig . Örten är beredd på många olika sätt , men för att se de bästa resultaten för sömnstörningar , rekommenderar vi att du tar det i kapselform .
5

Leta efter en standardiserad produkt som innehåller 3 - procent hypericin - den aktiva substansen i johannesört - per 300 mg . De flesta standardiserade produkter kommer att identifieras som sådan på etiketten . Flaskan kan säga att produkten har bearbetats för att garantera samma mängd aktiv substans i varje dos , vilket innebär att den måste standardiseras .
6

Ta 300 mg . av johannesört 3 gånger per dag för att behandla dina sömnstörningar . Eftersom örten har antidepressiva egenskaper , kommer du förmodligen att märka en total ökning av psykiskt välbefinnande i tillägg till en förbättring av sömnkvaliteten.
7

Ha tålamod . Som med all annan behandling , kan det ta lite tid för att se den fulla effekten av johannesört . När det byggs upp i systemet , vilket kan ta allt från 2 till 6 veckor , bör du känna fördelarna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom