1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att upphöra röka med örter

Att sluta ett tobaks vana är aldrig lätt , men örter kan hjälpa dig att göra detta i en månads tid . Den viktigaste delen i att sparka vanan är din mentala inställning ; du måste verkligen vill sluta för att lyckas . Det fungerar helt enkelt inte om du försöker att göra det för någon annan . Även om du kanske håller med om deras oro för din hälsa , och även om du vet att rökning är inte bra för dig , har en önskan att komma inifrån dig . Att sluta " cold turkey " är mycket svårt , men med en växtbaserade rökning blandning , kan du sakta minska din konsumtion av tobak , baserat på formel som presenteras här . Detta "recept" ger ett bra substitut för ciggies , eftersom en del av framgångsrikt sluta inkluderar att komma över den fysiska handlingen att röka - ta en cigarett ur paketet , tänder upp , andas in den första explosionen i het rök , och sedan Stubbing det ut när du & # x2019 , är klar . Du kan fortfarande göra alla dessa saker , men med örter som faktiskt är bra för att läka dina dåliga lungor . Sedan kan du gradvis minska din användning av växtbaserade formel och du kommer att vara tobaksfria. Saker du behöver
4 koppar hästhov
1 kopp kungsljus
1 kopp gråbo
2 msk . lakritsrot
2 msk . rosmarin
½ kopp pepparmynta ( tillval ) katalog cigarettpapper eller rör
Visa fler Instruktioner
1

köpa torkade örter i bulk på din lokala naturliga livsmedel butik eller beställa dem på nätet . Se till att alla örter är " klippa och siktas " snarare än pulverform , eftersom denna framställningsmetod är bäst för att göra denna blandning rök också.
2

I en stor skål , blanda 4 koppar hästhov , 1 kopp kungsljus , 1 kopp gråbo , 2 TB lakrits rot, 2 TB rosmarin . Om du gillar en mintsmakkan du också lägga till ½ kopp pepparmynta . Detta kommer att göra en bra mängd röka blend - du inte kommer att behöva blanda in en annan sats direkt om du gör en stor mängd . Addera 3

Förvara rökning blandning i en stor förseglad burk eller låsning plastpåse
4

Blanda tobak med din örtblandning och följ denna vecka formel : . vecka 1 : Blanda 75 % tobak med 25 % örter . Vecka 2 : Blanda 50 % tobak med 50 % örter . Vecka 3 : Blanda 25 % tobak med 75 % örter . Vecka 4 : Fest endast 100 % örter
5 p Om du upptäcker att du känner dig spänd , arg eller nervös , överväga att ta valeriana rot kapslar eller tinktur som behövs . . Valeriana finns på naturliga livsmedel butiker och är säker att använda på tillfällig basis . En annan lugnande ört som är lätt att hitta är kamomill . Tepåsar som innehåller kamomill är lätt tillgängliga i vanliga livsmedelsbutiker och naturliga livsmedel butiker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom