1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Ashwagandha

Ashwagandha , även känd som " vintern körsbär , " är en buske som finns i Indien och Nordamerika . Den har kraftfulla antioxidativa egenskaper och används för behandling av stress, diabetes, epilepsi och sömnlöshet. Även roten ashwagandha används ofta i ayurvediska medicinen , bör den användas med försiktighet och på ett korrekt sätt för att få full effekt . Instruktioner
1

Välj en form av örten som är rätt för dig . Ashwagandha finns i olika former --- kapsel , tinktur och torkad rot pulver ( te ) . Kapslar är den mest använda . Om du har svårt att svälja kapslar , är te eller tinktur ett bra val .
2

Lägg en tesked av pulveriserad ashwagandha i varm mjölk innan du går till sängs . hjälper till med sömnlöshet . Du kan också dricka det när som helst för att minska ångest . Addera 3

Gör te . Lägg en tesked ashwagandha pulver till vatten och koka i 15 minuter . Drick minst tre koppar te varje dag .
4

Övervaka din kroppstemperatur när du börjar ta ört . I vissa fall kan det orsaka en lätt förhöjd kroppstemperatur . Om tillståndet kvarstår kontakta din läkare .
5

Följ den dosering som ges av din läkare . Om du missar en dos försöker få det så snart som möjligt och inte kombinera doseringen . Stora doser kan orsaka illamående , kräkningar och diarré . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom