1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur mycket Holy Basil ska man ta ?

Helig basilika eller Tulsi är en ayurvedisk ört från Indien . Det är en gammal medicin som har ökat i popularitet under de senaste åren inom området för moderna alternativ medicin . Det har använts för behandling av många tillstånd , från stress till blodsockerkontroll . Historien
Holy Basil eller Tulsi .

helig basilika har använts som medicinalväxt och kulinarisk ört i Indien för mer än 5000 år . Det vördas i den hinduiska samhället för sina hälsofördelar och dess andliga egenskaper .
Använder

Förutom att vara en utsökt kulinarisk ört som används i många rätter för sin distinkta stickande smak som liknar en kombination av traditionell basilika och oregano , har Holy Basil ett brett utbud av medicinska fördelar också .

Dess adaptogenic egenskaper gör den perfekt för att behandla de negativa effekterna av stress . Det livar upp anden , så att en känsla av välbefinnande .

Holy Basil sänker stresshormonet kortisol , vilket tenderar att göra fettet samlas runt buken .

Dess aktiva föreningar är antibakteriella och antiviral , som hjälper till med den kalla och influensa säsong genom att hämma tillväxten av virus och bakterier .

det motverkar oxidativ stress och bekämpar fria radikaler , vilket gör det viktigt för den allmänna hälso -och anti - aging fördelar .
< p > dess antioxidanta fördelar går tillsammans med sin förmåga att vara en anti - inflammatorisk , vilket kan vara användbart för artrit och någon svullnad i lederna .

Blanketter och Dosering

Tulsi kommer i en mängd olika former från färska örter till olika extrakt .

svårare att hitta än andra former , är den färska örter mestadels finns på specialitet plantskolor och du kan odla själv . Det finns ingen rekommenderad dos för färska örter eftersom det är svårt att konsumera stora mängder .

Torkade versionen är lätt att hitta och är oftast tas i tepåsar som ska genomsyrad och berusad . För torkad ört , är det oftast rekommenderas att cirka 2 g två gånger dagligen ska drickas för att minska stress och antioxidanta fördelar

Förmodligen den vanligaste formen av Holy Basil är en torrsubstans . ; den kan återfinnas i olika styrkor och kvalitet. Runt 300 mg till 600 mg är den rekommenderade dosen för de flesta produkter , men följ anvisningarna på etiketten .

Gjort genom lakning örten oftast i en bas av alkohol , är den flytande extrakt bra för vegetarianer och de som inte kan svälja piller . Doseringen är vanligtvis 30 droppar , men det beror på varumärket .

CO2 extrakt är kända som ett " superkritiskextrakt . " Tillverkare av dessa former säger att fler föreningar som är bra kan utvinnas med hjälp av koldioxid vid en låg temperatur , skydda den från degeneration .

Försiktighet bör iakttas om du är gravid eller ammar , i vilket fall tillskott bör höras via din läkare . Om du har lågt blodtryck eller lågt blodsocker , ta tillägget med mat eftersom det sänker blodsockret och kan göra en person känner sig yr i huvudet och svag . Totalt sett är det en säker ört och kan tas regelbundet utan några negativa biverkningar . Om du har några frågor eller funderingar , kolla med din läkare eller naturläkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom