Kinesiska örter för Sleep

Brist på sömn kan påverka ditt sätt att arbeta och ditt sätt att leva . Det finns många medicinska åtgärder för sömn frågor , men de tenderar att komma med biverkningar och risken för missbruk . Som en gammal form av medicin , kan kinesiska naturläkemedel vara en lösning på problem som västerländsk medicin har ännu inte adekvat lösa . Här är några sätt att kinesiska örter kan hjälpa till med sömnlöshet . Rådgör med din läkare innan du lägger till nya örter till din diet . Överskott Qi

Qi eller chi , är den kinesiska termen för energi . Många kinesiska praxis inriktas på att rätt flöde och lokalisering av energi i hela kroppen . Kinesiska läkare tror att en av de potentiella orsakerna till sömnlöshet kan vara när qi i levern är stillastående , och som ett resultat förvandlas till eld . Detta leder till ett överskott av qi i kroppen , vilket resulterar i sömnlöshet . Dina symptom kan vara en bitter smak i munnen , trafikstockningar och en snabb puls . Ett botemedel är en blandning av Gentian Combi ( långa dan Xie gan tang ) , med 4 qian drake tänder ( lång chi ) , och 5 qian magnetit ( chi shi ) . Denna åtgärd är tänkt att handväska branden i levern och för att lugna sinnet . Självklart är dessa inte typiska föremål du bor på en livsmedelsbutik . Konsultera en kinesisk traditionell medicin utövare eller åka till en kinesisk lokal butik och fråga om denna behandling .

Ett annat villkor som kan leda till ett överskott av qi är när värme - slem är invaderar hjärtat . Symptomen på detta tillstånd är sömnlöshet , yrsel , en hal , snabb puls , och sura uppstötningar . En blandning av Hoelen och bambu Kombination ( wend en tang ) med 1 qian coptis ( Huang Lian ) är den standard kinesiska naturläkemedel .
Qi Brist
p Om det finns en brist på qi som du kanske vill prova Hoelen och Acorus Formula ( en shen ding zhi wan ) eller Zizyphus Kombination ( Suan Zao Ren tang ) . Om ditt hjärta och mjälte har brist på qi , kan du prova Ginseng och longan Kombination ( qui pi tang ) . Addera Yin - Yang Obalans

brist i Yin kan också leda till sleeplessness.This innebär att den manliga och kvinnliga energier i kroppen är i obalans . Om så är fallet , bör du ha Coptis och Gelatin Kombination ( huang lian en jiao tang ) . Än en gång , är det bäst att konsultera en kinesisk traditionell medicin läkare för att hitta dessa ingredienser eller som ska diagnostiseras .
Lugnande örter

Det finns flera kinesiska örter som kan i allmänhet förbättra tillståndet för sömnlöshet . Han Shou Wu , även känd som fo - ti , har ordinerats för många krämpor i kinesisk medicin , varav en är sömnlöshet . Det kan hjälpa till att återställa kroppens balans och förbättra blodflödet . Den typiska dosering för FO-ti är fem 500 - milligram tabletter tas tre gånger dagligen .

Schisandra , eller wu - wei - zi , hjälper kroppen att hantera stress , ångest och olika sjukdomar som hepatit . Det är tänkt att hjälpa sömnlöshet med dess förmåga att stabilisera blodsockret och blodtrycket . Schisandra finns i sin fruktform i doser om 1 till 6 gram , beroende på svårighetsgraden av dina symtom .

Söt violett , eller hu -hakan - Ts'ao , kan hjälpa till med huvudvärk , yrsel , sömnsvårigheter och dämpning av ilska . Det kan tas som ett te , där en tesked av örten infunderas i kokande vatten under 10 till 15 minuter . Ta te tre gånger dagligen . Addera