1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Melatonin Doseringsanvisningar

Melatonin är ett hormon som produceras av tallkottkörteln , som är i hjärnan . Melatonin frigörs genom stimulering av ljusdämpningoch mörker. Enligt School of Biological Tystar i Guildford , Storbritannien ( se Resurs 1 ) , föreslår den här versionen av melatonin att den spelar en viktig roll i dygnsrytmen och inrättandet av regelbundna sömn . Melatonin nivåerna är som högst före sänggåendet . Syntetiska former av melatonin används vanligen för att behandla en rad olika sömnstörningar , inklusive jet lag , sömnstörningar och sömnproblem som upplevs av barn med neuropsykiatriska störningar. Doseringsanvisningarför vuxna

Vetenskaplig forskning , expertutlåtanden , publikationer och traditionell användning har alla bestämda att en dos på 0,5 till 50 milligram melatonin är tillräcklig för att främja sömn , enligt Mayo Clinic . För behandling av sömnstörningar , snabb frisättning av melatonin är också generellt mer effektiva än depå formler .

Vuxna 18 år och äldre kan ta 0,5 milligram per timme före sänggåendet för att främja sömn , eller att bota ett fall av jetlag . Blinda människor bör ta 5 till 10 mg melatonin varje kväll för att främja dygnsrytm porer . Äldre personer kan ta 3-5 mg melatonin upp till två timmar före sänggåendet för att bekämpa sömnlöshet .

Doseringsinstruktionerför barn

Många läkare rekommenderar melatonin för barn med neuro - psykiatriska sjukdomar som autism , uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet och mental retardation . Den exakta dosen för barn är ofta beroende av en enskild barnets ålder , vikt och svårighetsgraden av sömnstörningar . Börja med en minsta dos på 0,5 milligram per natt , och öka dosen med 0,5 milligram om det verkar finnas någon effekt . Administrera upp till 10 milligram av melatonin för att inducera sömn och främja vilsam sömn . Addera ditt Försiktighetsåtgärder

Melatonin är inte godkänt eller regleras av US Food and Drug Administration , och det finns inga tillverknings-standarder för att styra produktionen av melatonin produkter . Tala med din läkare innan du använder melatonin eller någon annan typ av sömn aid.Synthetic melatonin finns i flera former , och olika märken kan ha olika doseringsmängder . Läs alla anvisningarna från tillverkaren . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom