1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga alternativ till depression Medicinering

Naturliga alternativ till depression medicinering kan innehålla örter och kosttillskott , förändringar personliga beteende och alternativ medicin för att lindra symtomen . De naturliga behandlingar kan hjälpa människor att undvika biverkningar av traditionella antidepressiva medel , som viktökning och sedering . Människor som funderar på att använda naturliga alternativ till receptbelagda antidepressiva läkemedel bör rådgöra med sin läkare innan du slutar att använda receptbelagda läkemedel . Genom att tala med sina läkare , kan de också lära sig om potentiella interaktioner med andra läkemedel . Solljus

Personer med depression orsakad av årstidsbunden depression kan ha nytta av naturligt eller konstgjort solljus , särskilt under vintermånaderna .
Motion
< p > Fysisk aktivitet kan aktivera belöningscentrum i hjärnan och ökar känslan av välbefinnande , enligt Mayo Clinic . Addera Omega - 3

Omega -3 fettsyror finns som kosttillskott och finns i livsmedel som fisk , soja och valnötter . De kan lindra symptomen vid depression .
SAM - e

S - adenosyl - metionin , eller SAM - e , är ett kosttillskott som används i Europa som ett receptbelagt läkemedel mot depression , enligt Mayo Clinic .
johannesört

St Johannesört är en ört som ofta används för att behandla lindriga former av depression och kan användas som te eller tas i tablettform .
Valeriana

Valeriana är en ört tas i tablettform och kan användas för korta perioder , upp till 6 veckor , för att behandla sömnproblem och andra symtom i samband med depression .
Varning

Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin , kan johannesört minskar effekten av andra läkemedel , inklusive p-piller och mediciner för cancer , hjärtfrågoroch HIV . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom