1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga vitaminer för att förebygga astma

Astma -och Allergifonden uppskattar 20 miljoner amerikaner har astma . De flesta förlitar sig på recept för att minska symtomen på sin sjukdom och öppna luftvägarna när de har ett astmaanfall . Men otaliga vetenskapliga studier visar vanliga vitaminer kan förbättra astma . Innan du börjar
p Om du har astma , är det viktigt att fortsätta att ta dina recept . Om du tror att du har astma , ska du kontakta en läkare . Eftersom astma kan vara livshotande , bör vitamin terapi alltid användas tillsammans med receptbelagda läkemedel . Men i många fall behovet av recept kan minskas genom att konsumera rätt vitaminer .
Vitamin A

Ett antal vetenskapliga studier visar att konsumera vissa livsmedel packade med vitaminer kan minska förekomsten av astma. Till exempel , en studie tittat på 68.535 kvinnor ; de som åt större mängder bladgrönsaker , morötter och tomater hade cirka 22 procent färre astmaattacker . Läkare spekulerar att det beror spenat, tomater och morötter har karotenoider som omvandlas till vitamin A efter att konsumeras . Vitamin A hjälper till att upprätthålla luftvägarna foder och stärker immunförsvaret . Föreslagen dos är 5000 IE av vitamin A dagligen .
Vitamin B6

Ett antal vetenskapliga studier visar B6 minskar astmasymtom. I en studie fick 76 barn studerades ; några fick 100 mg av vitamin B6 två gånger om dagen . Efter en månad , krävs att barnen som fick vitamin mindre astma medicin som den grupp som inte fick vitamin .
Vitamin B12

Vissa studier visar injektioner av vitamin B12 kan minska astmaattacker i 18 av 20 personer . Läkare säger att konsumera 1 mg till 3 mg B12 är jämförbar med injektionerna i sådana studier .
Vitamin C

I en studie från 2004 , American Journal of Respiratory och Critical Care Medicinen ses över 6000 barn . De fann dem som hade det mest C-vitamin , betakaroten och selen i blodet var 10 procent till 20 procent mindre risk att utveckla astma . Bland de barn som utsätts för tobaksrök ( som gjorde dem en högre risk att utveckla astma ) , höga selennivåerminskat ett barns risk att bli astmatiker med 50 procent .

I en annan studie , barn och vuxna som konsumerade äpplen och äppeljuice dagligen var mindre benägna att drabbas av astma. Äpplen är packad med vitamin C. Experter säger att 500 mg C-vitamin per dag är lämpligt .
Vitamin E

Ett antal studier har visat ett samband mellan högre intag av vitamin E och en lägre förekomst av astma. En kanadensisk studie tittade på tonåringar som konsumerade låga nivåer av vitamin E och omega - 3 -fettsyror och fann att de var mer benägna att ha astmaattacker . En föreslagen daglig dos är 400 IE vitamin E. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom