1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Örter som hjälper att läka plantar fasciit

plantar fasciit är en försvagande , smärtsam fotskada . Det finns många behandlingar för att hjälpa detta tillstånd såsom isbildning , vila , över disk antiinflammatoriska läkemedel och stretchövningar . Utöver dessa i hemmet behandlingar , kan du också använda naturliga örter för att läka plantar fasciit . En naturlig metod kan ofta vara effektivt i behandling samtidigt som man undviker vissa biverkningar från läkemedel . Identifiering

plantar fasciit är ett tillstånd som orsakas av översträckning av den tjocka , fibrösa band av vävnad på undersidan av foten kallas plantar fascia . Det handlar om smärta och inflammation i det drabbade området .

Smärta från plantar fasciit börjar vanligtvis längst ner på hälen . Denna smärta kan stråla in i bågen och en nerv kan bli irriterad på grund av svullnad .
Örter
p Om du föredrar att inte använda anti - inflammatoriska läkemedel , det finns örter som du kan använda som ett alternativ för att hjälpa till med svullnad . Många örter som curcumin , Willow bark extrakt och bromelain har antiinflammatoriska egenskaper .

Curcumin är en krydda som finns i gurkmeja , och är en vanlig krydda som används i rätter från Indien , Asien och Mellanöstern . Denna ört kan användas som ett anti - inflammatoriskt medel för att lindra smärta och inflammation i foten muskler . Curcumin har också fungerat som behandling för andra sjukdomar såsom gulsot , menstruation svårigheter , hematuri , blödning och kolik .

Willow bark kan också användas för att lindra smärtan och minska inflammation i plantar fasciit . Enligt University of Maryland Medical Center , barken av vit pil innehåller salicin , en kemikalie som liknar acetylsalicylsyra som kan vara den ingrediens som är ansvarig för den smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av örten .

Bromelain är härledd från stammen och juice av ananas. Denna ört kan vara mycket användbart vid behandling av plantar fasciit som det är särskilt effektivt för att minska inflammation i samband med muskelskador . Addera Dosering

Du kan köpa curcumin extrakt som ett supplement . Produkter som Best Curcumin med Bioperine av doktor bäst kan köpas i butikerna . Utövare rekommenderar kapslar som ger 400 till 600 mg curcumin som skall tas tre gånger dagligen .

University of Maryland Medical Center visar att du kan ta willow bark som en torkad ört som används för att göra te eller pulveriserad ört i kapslar eller vätska . Som torkad ört , koka 1 till 2 tsk. i 8 oz . vatten. Drick 3 till 4 koppar dagligen . Som ett pulverformigt ört i kapslar eller flytande form, inte ta mer än 60 till 240 mg standardiserat salicin per dag.

Örten bromelain hittas i ananas , men doseringen är inte tillräckligt hög för att ha dess medicinska effekt. Andra tillgängliga former är in i tabletter eller kapslar för oral användning . För att använda bromelain för behandling av skador som plantar fasciit , ta mer än 500 mg fyra gånger dagligen .
Förebyggande /Lösning

örter curcumin , Willow bark och bromelain kan lätta plantar fasciit undertrycka inflammation och smärta . Men du måste fortfarande följa traditionella åtgärder såsom vila , ansöker is , minskar din miles ( om du är en löpare ) , skor med rätt stöd , och sträcka på foten valv för att behandla sjukdomen så att den kan läka ordentligt . Om tillstånd försämras , rådfråga din läkare omedelbart lämna .
Varning

Ört kan fortfarande ha vissa biverkningar , även om de är naturliga . Ta växtbaserade kosttillskott under överinseende av din läkare . Vissa personer kan också vara allergisk mot vissa örter så de bör tas med försiktighet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom