1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Örter som ökar energi nivåer

Läkande örter , inklusive örter för att öka energi , normalt passar in i en av två kategorier ; stimulantia eller adaptogener , även känd som tonika . Stimulantia har en ganska omedelbar effekt på energi-och prestandanivåer . Tonika arbetar för att stimulera funktioner i kroppen att eliminera toxiner och främja välbefinnande och kraftig hälsa . Ashwagandha

Ashwagandha ( withania somnifera ) , även känd som vinter ingefära , vinter körsbär eller indisk ginseng, är en växt i familjen Solanaceae eller nights familj. Ashwagandha kosttillskott ( adaptogener ) rekommenderas för att öka uthållighet och sexuell aktivitet. Många örter ordinera ashwagandha för att minska stress och förbättra immunitet mot sjukdomen. Addera Bacopa

Bacopa ( Herpestis monniera ) även känd som vatten isop, är en viktig adaptogen i ayurvedisk medicin . Den har använts , i synnerhet i Indien, till flera tusen år. Krossade blad har en distinkt citrondoft . Ett te gjort av de doftande bladen i nämnda inducera sömn och återställa energi . Addera Fo - Ti

Fo - ti var först in i kinesisk medicin i 713 AD under Tangdynastinoch har länge varit tippad som den bästa av kinesiska örter . Använd fo - ti tillskott för att stimulera uthållighet och återställa vitalitet och kraft .
Ginkgo , Ginseng och Gotu kola

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) har odlats i Kina i århundraden ; några träd fann det finns över 1500 år gammal . Många naturliga utövare tyder behandla demens , senilitet eller förhindra uppkomsten av Alzheimers sjukdom med kosttillskott av ginkgo biloba . Men nya studier tyder på att ginkgo kan öka daglig energi men inte har en långsiktig effekt på mental kapacitet eller nedgång .

Ginseng ( Eleutherococcus Chinensis ) , en stapelvara i traditionell kinesisk örtmedicin , orsakar enligt uppgift en dynamisk ökning av energinivåer . Kosttillskott , tinkturer, tonika och teer gjorda av ginseng används av många kulturer världen över .

Guto kola ( Centella asiatica ) har använts i tusentals år i Asien och Indonesien som ett komplement för att öka energi och uthållighet . Gotu kola är en djungel träsk växt som växer naturligt i Madagaskar , Indien , Indonesien , Sri Lanka och många regioner i Sydafrika. Sade att lugna sinnet och fokusera klart tänkande, Guto kola snabbar upp ämnesomsättningen . Kallas " Fountain of Life , " en herbalist i Kina sägs ha bott i över 200 år , därför att han regelbundet konsumerade Guto kola . Guto kola är en viktig ört för att upprätthålla hälsa , vitalitet och välbefinnande .

Mucuna pruriens

Mucuna pruriens , känd av många namn , inklusive sammet bönor , Mucuna , Nescafé , Po de mico , fava - coceira , Cabeca - de- Frade , cowage , cowhage , ko - kliar , bengal böna , Mauritius böna , kliande böna , Krame , picapica , chiporro , och buffel bönor har använts i århundraden i Central- och Syd Amerika som en uppfriskande tonic . Bönor är rostade och finmalda för att göra en kaffesurrogat som går under det gemensamma namnet " Nescafé ". Mucuna pruriens frö extrakt används för att dramatiskt öka energinivåer hos friska vuxna .
Rhodiola och mer

växtbaserade praktiker råder att Rhodiola ( Rhodiola rosea ) kan förbättra uthålligheten i övningen eller prestationsförmågan .

Ta örter för energi endast på inrådan av en läkare . Många av de örter som främjar välbefinnande och ökad uthållighet kan vara skadligt om det tas i felaktiga kombinationer eller doseringar . Herbal stimulantia inkluderar ephedra , coca , kanel och lakrits . Även örter kan förbättra dina resultat i en isolerad fysisk aktivitet , är det osannolikt att fortsätta att hjälpa om de används regelbundet eller missbrukat stimulerande örter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom