Kan äpplen orsaka munsår? Fakta du behöver känna till

Äpplen räknas som ett av de minst allergiframkallande livsmedel som finns. Det är därför mycket ovanligt att äpplen skulle utlösa allergiska reaktioner eller andra hälsoproblem – utöver den lindriga olägenhet som kan uppstå om man äter alldeles för många frukter på en gång.

Vad orsakar egentligen munsår?

Trots att munsår ofta misstänks bero på kosten ligger sanningen annorlunda till. De flesta munsår orsakas av virus- eller bakterieinfektioner. Vanliga triggers inkluderar:

• Herpes simplex-virus, som ger munherpes
• Bakteriella infektioner i munhålan
• Stress och sömnbrist
• Mekanisk irritation, exempelvis efter ett bett i kinden eller hård tandborstning
• Näringsbrist, särskilt brist på järn, zink eller vitamin B12

Kan äpplen ändå spela en roll?

För de allra flesta är äpplen helt ofarliga för munhälsan. Personer med extra känslig munhåla kan dock uppleva en lätt irritation av fruktens naturliga syror, särskilt om det redan finns små sår i munnen. Känner du dig känslig kan det hjälpa att välja mindre syrliga sorter, som Golden Delicious, eller att skära äpplet i mindre bitar.

När bör du söka vård?

Ett vanligt munsår läker oftast av sig självt inom en till två veckor. Kontakta vården om såret inte har läkt inom tre veckor, återkommer ofta eller åtföljs av feber och svullnad.