Pollen är ett dammliknande ämne som produceras av blommande växter. Det består av otaliga mikroskopiska partiklar som svävar i luften och sprids vidare i atmosfären genom luftströmmar och vind. För personer som är känsliga kan pollen utlösa allergiska reaktioner, och att bli av med pollen är ingen enkel uppgift. Att minska och eliminera pollen kräver att du ändrar dina egna vanor och rutiner.
För att hindra pollen från att komma in i hemmet ska du stänga alla fönster och dörrar under vår- och sommarmånaderna när pollen finns i luften. Stäng även bilrutorna när du kör. Slå på luftkonditioneringen för att hålla dig sval samtidigt som den hjälper till att filtrera bort pollen från luften.
Tvätta händerna med varmt vatten och tvål så snart du kommer in från ute. Undvik att lägga pollenexponerade kläder i tvättkorgen i sovrummet – ta dem istället direkt till tvättmaskinen. Tvätta och torka kläderna med apparater inomhus, och häng aldrig kläder utomhus för torkning eftersom de då samlar på sig pollen.
Har du varit ute under en längre period bör du ta en dusch och byta till rena kläder så snart du kommer hem. På så sätt tar du bort pollen som fastnat i håret, på huden och i kläderna innan det sprids i bostaden.
Låt en luftrenare gå i vardagsrummet eller sovrummet. Har du mycket känsliga allergier kan du även använda en luftfuktare i ditt boende, i kombination med luftrenaren, för att fånga upp och avlägsna mikroskopiska partiklar av damm och pollen ur luften.
Dammsug regelbundet med en dammsugare som har HEPA-filter och torka av ytor med en fuktig trasa för att inte virvla upp pollen. Håll dessutom koll på pollennivåerna via dagliga prognoser och planera utomhusaktiviteter när halterna är som lägst, exempelvis efter regn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online