Tryck i bihålorna kan orsaka försvagande huvudvärk som i både smärta och frekvens kan mäta sig med migrän. Trycket börjar ofta vid näsroten och sprider sig gradvis genom hela huvudet, vilket ger ömhet i ansiktet och känslighet för rörelse. Nässprayer och avsvällande läkemedel är bland de vanligaste botemedlen, men de kan leda till beroende. Börja med att ta bort irriterande faktorer i hemmet, exempelvis cigarrök, som kan ligga bakom besvären, och lindra sedan det återstående trycket med naturliga metoder.
En luftfuktare ger nästan omedelbar lindring från bihåletryck. Låt den gå i sovrummet medan du sover för att undvika morgontida besvär, som beror på att slem samlas och rinner under natten. Behöver du snabb hjälp men saknar luftfuktare kan du utnyttja badrummet: kör ett rykande hett duschbad, stäng dörren och låt ångan samlas i rummet. Andas in den varma, fuktiga luften två till fyra gånger per dag.
Att hålla en värmedyna mot ansiktet är ett effektivt sätt att lösa upp hoppressat sekret i bihålorna. En elektrisk värmedyna på lägsta inställningen fungerar bra, liksom de värme- och kylpåsar som säljs på apotek. Efter ungefär fem minuters värmebehandling kan du blåsa ut det lösgjorda slemet i en näsduk. Kom ihåg att det är direkt värme mot ansiktet som hjälper – ett uppvärmt hem gör det inte. Håll istället temperaturen i hemmet sval nog för att undvika torr luft, eftersom den torkar ut slemhinnorna i näsan.
Nässköljning spolar bort det ansamlade sekretet och de bakterier som orsakar trycket i bihålorna. En netikanna – en kanna med pip som finns på de flesta apotek – är tillverkad just för detta ändamål. Fyll kannan med en blandning av 2,4 dl sterilt vatten, en kvarts tesked bikarbonat och en halv tesked salt. Böj dig över diskhon eller en stor skål och luta huvudet cirka 45 grader. Häll lösningen i det övre näsborret; den rinner då ut genom det nedre. Blås ut kvarvarande vätska och slem och upprepa med andra näsborren. Håll alltid netikannan ren och torr, eftersom bakterier annars kan ansamlas i redskapet.
Testa gärna naturliga botemedel innan du tar till läkemedel, men om orsaken till trycket är bihåleinflammation kan antibiotika vara den bästa behandlingen. Har du feber, eller svarar inte trycket och smärtan på sköljning samt borttagning av allergener, bör du kontakta din vårdcentral för en professionell diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online