Astma är en kronisk lungsjukdom som orsakar förträngning av luftvägarna och kramp i bronkierna, det vill säga de mindre luftrören. Typiska symtom är hosta, pipande andning, tryck över bröstet samt andningsbesvär. Även om läkemedel i de flesta fall är nödvändiga kan vissa kosttillskott bidra till att lindra besvären och stödja lungornas funktion.
Omega-3-fettsyror finns bland annat i fiskolja, linfröolja och nattljusolja. Kroppen behöver dessa essentiella fetter för att motverka prostaglandiner – ämnen som orsakar inflammation i luftrörens slemhinnor och därmed kan utlösa astmatiska besvär.
C-vitamin verkar som ett skonsamt antihistamin i kroppen, utan de biverkningar som många läkemedel kan medföra. Vitaminet är dessutom en kraftfull antioxidant som skyddar lungvävnaden mot fria radikaler och stimulerar de vita blodkropparna att bekämpa infektioner.
Quercetin är en bioflavonoid med både antihistaminverkande och allergihämmande egenskaper. Eftersom allergier är en vanlig utlösande faktor bakom astma kan detta tillskott vara till hjälp för att dämpa allergiska reaktioner i luftvägarna.
Magnesium kan hjälpa till att bryta ett akut astmaanfall genom att öka lungornas vitala kapacitet. Mineralen avslappnar även den glatta muskulaturen i luftvägarna, vilket vidgar de inflammerade bronkierna och underlättar andningen.
B6-vitamin stärker immunförsvaret och bidrar till att minska den inflammation som uppstår i lungorna i samband med ett astmaanfall.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du redan använder astmaläkemedel, eftersom vissa tillskott kan interagera med din behandling. Kosttillskott är ett komplement – inte en ersättning – för ordinera astmabehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online