Tecken och symtom på hjärndehydrering

Vad är hjärndehydrering?

Hjärndehydrering är ett allvarligt tillstånd – när hjärnan börjar känna av vätskebristen har redan resten av kroppen drabbats. Dehydrering uppstår när kroppen inte får i sig tillräckligt med vätska, exempelvis vatten. Detta leder till en felaktig vätskenivå i kroppen, vilket skapar en obalans mellan mineraler i blodbanorna och kroppens celler. Mineralobalansen stör hjärncellernas normala funktion, och om tillståndet lämnas obehandlat kan det leda till permanent hjärnskada eller döden.

Hjärncellernas funktion

Hjärncellerna behöver rätt mängd vatten och mineraler för att fungera optimalt. Finns det för mycket vatten i cellen kan cellmembranet spricka; finns det för lite krymper cellen ihop. Vid hjärndehydrering finns mindre vatten tillgängligt för hjärncellerna att använda. Detta minskar effektiviteten i transporten av mineraler och andra ämnen mellan cellerna, vilket påverkar deras funktion. Med tiden förändrar dehydreringen strukturen i hjärncellerna, vilket leder till att de försämras och bryts ner.

Symtom på vätskebrist

De första tecknen på vätskebrist märks ofta innan hjärnan påverkas. Uppmärksammar du symtomen i tid kan du undvika skador på hjärnan. Vanliga symtom på dehydrering inkluderar torr eller klibbig mun, liten eller ingen urinproduktion, avsaknad av tårar, insjunkna ögon, slöhet samt, i svåra fall, koma. Ett fysiskt tecken kan tyda på att vätskebristen börjat påverka hjärnan: en mjuk, insjunken fläck på huvudets översta del, liknande den som spädbarn har. Detta tillstånd kallas insjunkna fontaneller.

Mentala effekter

När dehydreringen når hjärnan påverkas den mentala förmågan kraftigt. Utöver den fysiska slöheten drabbas du även av mental trötthet. Fortsätter vätskebristen bör du dessutom få problem med minnet och uppleva förvirring.

Obehandlad hjärndehydrering

Lämnas hjärndehydreringen obehandlad kan konsekvenserna bli mycket allvarliga. På grund av nedbrytningen av hjärnceller kan tillståndet leda till krampanfall och permanent hjärnskada, vilket kan försämra både dina fysiska och mentala förmågor. Obehandlad dehydrering kan i slutändan även leda till döden.

Tips för att förebygga vätskebrist

Det dagliga rekommenderade intaget är åtta glas vatten. Håll en återanvändbar vattenflaska nära till hands under dagen för att förebygga dehydrering. Utöver vatten kan drycker med elektrolyter hjälpa betydligt om du redan drabbats av vätskebrist.