Så botar du ögonryckningar – effektiva råd och behandlingar

Ögonryckningar kan uppstå av många olika skäl, vilket innebär att även behandlingsalternativen varierar. Den ofrivilliga sammandragningen av musklerna runt ögat kallas blefarospasm. I de flesta fall tyder ögonryckningar inte på någon allvarlig sjukdom, och behandlingen är relativt enkel. Det finns dock sällsynta tillfällen då ryckningarna kan signalera ett mer komplicerat tillstånd, där en mer intensiv och invasiv behandling kan behövas.

Så behandlar du ögonryckningar

1. Minska stressen

Slappna av och hitta sätt att lindra din stress, eftersom en av de vanligaste orsakerna till ögonryckningar är just psykisk belastning. Prata med en terapeut eller gå med i en stödgrupp för att bearbeta de utmaningar du står inför. Delta gärna i aktiviteter som du tycker om och som hjälper dig att koppla av, exempelvis promenader, yoga eller meditation.

2. Vila dina ögon

Ögontrötthet och ansträngning är andra vanliga orsaker till ryckningar. Ta regelbundna pauser under långa arbetspass framför datorskärmen – en tumregel är att titta bort från skärmen varje kvart och låta blicken vila på något i fjärran. Se dessutom till att få gott om sömn, eftersom trötta ögar tenderar att rycka oftare.

3. Medicinsk behandling

Kontakta en läkare om ryckningarna är svåra och inte lindras av vila. Läkare rekommenderar ofta injektioner med Botox, som tillfälligt förlamar musklerna runt ögat så att ryckningarna upphör. Andra läkemedel har betydligt lägre effekt och brukar bara stoppa ryckningarna under en kortare tid.

4. Kirurgi som sista utväg

Överväg en operation endast om förebyggande åtgärder och läkemedelsbehandlingar visat sig verkningslösa och synen faktiskt påverkas av ryckningarna. Ingripandet kallas myektomi och innebär att muskler och nerver i ögonlocket tas bort. Enligt Eye Doctor Guide har ingreppet förbättrat synen och minskat ryckningarna hos 75–85 procent av patienterna.

När bör du söka vård?

Sök läkarvård om ryckningarna kvarstår i flera veckor, sprider sig till andra delar av ansiktet, om ögat slutar stängas helt eller om du upplever rodnad, svullnad eller utflöde från ögat. Då kan besvären bero på ett underliggande tillstånd som behöver utredas.