Synträning är en metod som används för att korrigera vissa synproblem och förbättra läsförmågan. För personer som lider av lat öga, dubbelseende eller konvergensinsufficiens kan synträning hjälpa till att stärka synen – helt utan behov av glasögon.
Enligt Mayo Clinic innebär konvergensinsufficiens att ögonen inte är korrekt inriktade när personen försöker fokusera på närliggande objekt. Tillståndet diagnostiseras oftast hos barn och ungdomar. Synträning har dessutom använts med framgång för att behandla personer med läsproblem.
Boka en fullständig ögonundersökning hos en legitimerad ögonläkare för att utesluta synproblem som endast kan åtgärdas med korrigerande linser eller ögonoperation. Om du har fått diagnosen konvergensinsufficiens eller lat öga, eller om du upplever dubbelseende, bör du be din ögonläkare eller en legitimerad optiker att rekommendera ett effektivt synträningsprogram.
Träna dina ögon för att minska suddig syn och dubbelseende orsakat av konvergensinsufficiens. Håll en penna eller ett visitkort på armlängds avstånd, i nivå med ögonen. Fokusera på de små bokstäverna på pennans sida, alternativt ett enskilt ord på visitkortet. För långsamt pennan eller kortet närmare ögonen samtidigt som du behåller fokus på texten. Stanna upp så fort du upplever dubbelseende. Upprepa övningen varje dag i 15 minuter.
Använd ett datorbaserat synträningsprogram på din hemdator. Utför ögonövningarna och fokusträningen med hjälp av programvaran enligt anvisningar från din optiker eller ögonläkare. Skriv ut resultaten och ta med dem till ditt nästa besök hos ögonläkaren så att framstegen kan utvärderas.
Konsekvens är avgörande för att lyckas med synträning. Gör övningarna regelbundet och ha tålamod – det kan ta flera veckor innan du märker någon förbättring. Kontakta alltid din ögonvårdsspecialist om symtomen förvärras eller inte förbättras över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online