Så sätter du i kontaktlinser – enkel steg-för-steg-guide

Det är helt normalt att bli frustrerad de första gångerna du sätter i kontaktlinser. Du kan känna dig nervös, ögonlocken kan omedvetet slå igen, eller så kan själva processen kännas krånglig. Med lite träning går det dock snabbt – inom kort sätter du i dina linser snabbt och enkelt utan att tänka på det.

Du behöver

• Tvål och vatten
• Luddfri handduk
• Provpaket med kontaktlinser
• Kontaktlinsvätska
• Kontaktlinsetui
• Spegel

Instruktioner

1. Förbered din arbetsyta

Lägg en luddfri handduk över en plan yta. Ställ fram kontaktlinsetuit, provpaketen med linser och linsvätskan på handduken. Helst ska du ha en spegel rakt framför dig så att du ser vad du gör.

2. Tvätta händerna

Tvätta händerna noggrant med en mild tvål. Kontrollera att tvålen inte innehåller hudlotion, eftersom rester kan fastna på linsen och irritera ögat. Torka sedan händerna med en luddfri handduk.

3. Ta ut linsen

Skaka försiktigt paketet med provlinsen för att säkerställa att linsen flyter fritt i vätskan. Öppna blisterförpackningen genom att dra bort foliearket. Se till att fingret är torrt innan du skjuter ut linsen ur förpackningen. Har dina linser redan legat i ett linsetui skruvar du av locket och tar försiktigt ut linsen.

4. Kontrollera linsens riktning

Placera linsen på pekfingret på din dominerande hand. Se till att linsen inte är utochinvänd – den ska ha formen av en skål med kanter som pekar uppåt. Ett enkelt test är att trycka lätt mot linsens kanter: veckar den sig som en taco har den rätt orientering.

5. Sätt i linsen

Använd långfingret på din dominerande hand för att hålla undre ögonlocket och dra det stadigt nedåt. Håll det övre ögonlocket med pekfinger eller långfinger på din icke-dominerande hand. Titta rakt fram eller något uppåt och placera linsen på ögat – se till att den hamnar centrerat över regnbågshinnan. Släpp sedan ögonlocken och blinka några gånger så att linsen lägger sig på plats.

6. Upprepa med andra ögat

Gör samma sak med linsen till vänster öga.

7. Rengör ditt etui

Töm alltid ut eventuell kvarvarande linsvätska ur ditt etui efter användning. Skölj etuit med varmt vatten och låt det lufttorka. Lämna aldrig gammal vätska från kvällen innan kvar i etuit – det ökar risken för bakterietillväxt och ögoninfektioner.

Tips på vägen

Känner du att linsen sitter fel eller irriterar, ta ut den, skölj den med färsk linsvätska och försök igen. Undvik att använda kranvatten direkt på linserna. Blir ögat rött eller ont, ta paus och kontakta din optiker om besvären inte går över.