Många män världen över som lider av håravfall pekar på DHT som boven. DHT, eller dihydrotestosteron, är ett kroppshormon och den främsta orsaken till skallighet. När hormonet binder sig till hårsäcken störs hårtilväxtcykeln, vilket gör att hårsäckarna försvagas och håret börjar falla av. Den omgivande huden påverkas också och slutar producera nytt hår.
Det goda nyhetsen är att det finns flera naturliga metoder för att minska DHT-nivåerna och eventuellt bromsa håravfallet. Här är sju beprövade strategier du kan börja använda redan idag.
Använd ett bra schampo varje dag. Ett schampo som innehåller örten Shen Min är särskilt effektivt, eftersom denna ört hjälper till att förhindra bildningen av DHT. Du hittar den i de flesta hälsokostbutiker.
Ta två grönt te-tabletter efter varje måltid. Föredrar du flytande form kan du istället dricka motsvarande fem koppar grönt te per dag. Grönt te innehåller flavonoler och katekiner som hjälper till att begränsa både DHT och kolesterol.
Skaldjur, särskilt musslor och andra blötdjur, är rika på zink. Studier har visat att zink kan bidra till att minska produktionen av DHT i kroppen.
Sojabönor innehåller isoflavoner som begränsar DHT-produktionen. Sikta på att äta fyra tofu-rätter per vecka för att få en god effekt.
Massera in pumpafröolja i hårbotten före sänggåendet och upprepa rutinen i tre månader. Pumpafröolja hämmar produktionen av DHT och kan stärka befintligt hår.
Ta nässle-tabletter varje dag med två glas vatten. Nässla är en ört som minskar DHT och som länge varit känd för sina läkande egenskaper.
Konsumera sågpalmetto-kapslar två gånger om dagen. Sågpalmetto stoppar DHT-bildning och öppnar hårsäckarna för proteiner, vilket kan leda till tjockare och starkare hår.
Genom att kombinera dessa naturliga metoder kan du skapa goda förutsättningar för att minska DHT-nivåerna och ta bättre hand om ditt hår. Kom ihåg att resultaten tar tid – var konsekvent och ha tålamod för bästa möjliga effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online