Hur att stoppa håravfall Nu

Håravfall är ett bekymmer för miljontals människor , både unga och gamla . Det kan orsakas av en ohälsosam kost , en sjukdom eller läkemedelsbehandling , såsom kemoterapi. Håravfall kan också orsakas av frisyrer som drar i håret under en längre tid , till exempel flätor eller rastaflätor . Förlora ditt hår kan vara stressigt , särskilt om du är orolig för ditt utseende . Lyckligtvis finns en re flera åtgärder du kan använda för att effektivt använda för att stoppa håravfall . Detta är vad du behöver
Vitamin B6 tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Lägg till mer protein till din diet för att stoppa håravfall . Hårsäckarna på din hårbotten i första hand består av protein som kallas keratin . När du har brist på detta protein , kan håravfall ske snabbt . Konsumera livsmedel som innehåller mycket protein , bland annat sojaprodukter( tofu , sojamjölk ) , broccoli och bönor .
2

Drick minst två liter vatten varje dag för att bidra till att minska håravfall . Öka ditt vattenintag kan hjälpa till att eliminera skadliga gifter och sjukdomsalstrande bakterier via urinen . När du konsumerar mer vatten , använder kroppen mindre energi för att eliminera toxiner och mer energi kan fokuseras på din hårbotten för att förhindra håravfall . Addera 3

Ta vitamin B6 tillskott för att stoppa håravfall . Vitamin B6 kan bidra till att upprätthålla hud , naglar och hår . Det är också viktigt för röda blodkroppar ( RBC ) och protein metabolism . Ta en 100 mg tablett en gång om dagen, helst med mat .
4

Behåll dina järnnivåer för att stoppa håret från att falla ut . Ta receptfria järntillskott från ditt lokala apotek eller hälsokostaffär . Dina blodkroppar behöver och använder järn för att transportera syre till hårbotten , hjälper det att åter växa hår . Dessutom äter mat rik på järn , tillsammans med dina järntillskott , bland annat cashewnötter, vetegroddar , linser, kli flingor och sojabönor .
5

Konsultera en hudläkare med kompetens inom håravfall . En hudläkare kan hjälpa till att diagnostisera orsaken till ditt håravfall och avgöra vilken typ av behandling är lämplig för ditt tillstånd . Addera