Håravfall kan upplevas som ett pinsamt tecken på åldrande, men det kan också vara ett symptom på ett annat besvär i kroppen. Det positiva är att tillståndet ofta går att behandla och delvis vända genom en kombination av naturliga och medicinska metoder som riktar sig både mot hårbotten och mot hårstråna. Här går vi igenom sju beprövade strategier.
Massera hårbotten med fingertopparnas framsida. Börja vid nedre delen av nacken och arbeta dig långsamt uppåt över bakhuvudet, vidare mot sidorna och till sist fram mot pannan. Massage hjälper till att frigöra hårbottens naturliga fukt och har dessutom visats kunna förbättra hårväxten genom att öka blodcirkulationen i hårbotten.
Använd ett medicinskt schampo som innehåller en kombination av stenkolstjära, salicylsyra och zinkpyrition. Att tvätta håret två till tre gånger i veckan med ett sådant schampo lindrar kraftigt mjäll hos vuxna, ett tillstånd som även kallas seborroiskt eksem. Seborroiskt eksem ger upphov till torra, fjällande skalpor på hårbotten, vilket med tiden kan leda till håravfall.
Tvätta håret från nacken och massera in lödret i hårbotten och hårfolliklarna med fingertopparna. Låt det medicinska schampot verka i minst fem minuter innan du sköljer. Skölj ur schampot i omvänd ordning mot hur du applicerade det och använd ljummet vatten, så att de verksamma ämnena får ligga kvar i folliklarna även efter tvätten.
Vitaminer spelar en central roll i hårets tillväxtcykel. A-vitamin, C-vitamin, biotin (H-vitamin) samt L-cystein bidrar alla till att bygga upp hårets struktur från roten till spetsen. Oavsett om vitaminerna kommer från kosten eller från kosttillskott är ett tillräckligt dagligt intag avgörande för hårbottens hälsa vid behandling av håravfall.
Prova örtbaserade stylingprodukter och krämer, till exempel sådana som innehåller rosmarin, brännässla och jojobaolja. Dessa örter näringar hårbotten samtidigt som nytt hår börjar växa, och de ger det nya håret mer styrka, bättre struktur och ökad glans.
Hormonella förändringar och onormal produktion av hormonet DHT kan orsaka flintskallighet. Ett växtbaserat preparat som sågpalm (saw palmetto) kan hjälpa till att hämma DHT:s påverkan på hårbotten. Höga nivåer av DHT binder sig till hårstrået och gör att håret förlorar både tjocklek och pigment under sina tillväxtcykler.
Stimulera håret två gånger per dag med en borsthårborste. Borsta håret från pannan bakåt mot nacken. Använd gärna borsten direkt innan hårtvätt – då tränger schampot lättare in i hårbotten, vilket hjälper håret att komma igång och växa.
Var tålmodig när du vill få igång hårväxten. De flesta former av håravfall uppstår inte över en natt – och inte heller gör återväxten det. Du kan märka att håret vissa dagar växer snabbt, medan det andra dagar knappt syns någon tillväxt alls, kanske till och med en liten avfällning. Ge behandlingen tid och var konsekvent för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online