Så behandlar du alopecia: Effektiva metoder mot håravfall

Håravfall är en naturlig del av livet – de flesta människor förlorar mellan 50 och 100 hårstrån varje dag utan att det behöver betyda något farligt. Förlorar du däremot mer än 150 hårstrån dagligen kan det vara ett tecken på alopecia areata eller androgen alopecia.

Vad är alopecia?

Alopecia areata är en autoimmun sjukdom där immunförsvaret angriper kroppens hårsäckar, vilket leder till håravfall. Androgen alopecia är däremot ett ärftligt håravfall, ofta känt som manligt eller kvinnligt mönsterhåravfall. Båda tillstånden kan börja med tunnare hår och fläckvisa kalhet på hjässan, och allvarlighetsgraden kan gradvis öka över tid. Det finns dock flera behandlingsmetoder som kan hjälpa dig att bekämpa alopecia och stimulera ny hårväxt.

Det här behöver du

• Minoxidil (Rogaine)
• Inflammationsdämpande läkemedel
• Biotin
• Tabletter med blågrön alg
• Beta-sitosterol
• Sågpalm (saw palmetto)

Så gör du steg för steg

1. Applicera minoxidil dagligen

Applicera minoxidil på hårbotten varje dag. Minoxidil, som är mest känt under det FDA-godkända varumärket Rogaine, hjälper till att stimulera hårväxten hos personer med ärftligt håravfall. Resultaten kan ta upp till tre månader innan de blir synliga, och läkemedlet måste användas kontinuerligt för att håravfallet inte ska återkomma.

2. Använd inflammationsdämpande läkemedel

Ta receptbelagda inflammationsdämpande läkemedel, utskrivna av din husläkare eller hudläkare, för att behandla alopecia areata. Dessa läkemedel, även kända som kortikosteroider, kan ges lokalt på huden, i tablettform eller genom injektion direkt i hårbotten. Tabletter är starkare än både injektioner och lokalt applicerade preparat och ordineras vanligtvis vid svåra fall av alopecia areata där cirka 50 procent av håret har gått förlorat. Resultaten kommer gradvis och kan synas mellan fyra och tolv veckor in i behandlingen.

3. Överväg kirurgiska ingrepp

Ett alternativ vid mer omfattande håravfall är kirurgisk alopeciareduktion. Sådana ingrepp måste alltid utföras av en utbildad och erfaren läkare inom hårrestaurering. Vanliga metoder inkluderar:

• Hårbottenreduktion: Kala områden tas bort och hårig hårbottenvävnad sträcks ut för att täcka de kala ytorna.
• Hårbottenflikkirurgi: Hudflikar från andra delar av hårbotten eller kroppen transplanteras för att täcka de kala områdena.
• Hårbottenexpansion: Kala partier tas bort medan en ballongliknande anordning expanderar den håriga delen av hårbotten så att den kan täcka de tidigare kala områdena.

4. Anpassa dina matvanor

Se över dina kostvanor så att du får i dig en bred variation av vitaminer och mineraler, eftersom näringsbrist kan utlösa eller förvärra håravfall. Ät gärna gott om frukt och grönsaker, fullkornsprodukter, magert kött och hälsosamma omättade fetter.

5. Ta kosttillskott med biotin och blågröna alger

Ta 300 mikrogram (0,3 mg) biotin och upp till sex tabletter med blågrön alg dagligen. Enligt University of Maryland Medical Center kan dessa tillskott främja hårväxten hos personer med alopecia areata. Som naturliga biotinkällor kan du även äta romansallad, mangold, tomater och morötter.

6. Prova beta-sitosterol och sågpalm

Ta 50 mg beta-sitosterol och 200 mg sågpalm två gånger dagligen. Enligt University of Maryland Medical Center kan dessa kosttillskott stimulera hårväxten hos personer med androgen alopecia.

Sammanfattning

Oavsett vilken behandlingsmetod du väljer är det viktigt att konsultera en läkare eller hudspecialist innan du påbörjar någon behandling. Med rätt kombination av mediciner, kosttillskott, livsstilsförändringar och eventuellt kirurgi finns goda möjligheter att bromsa håravfallet och återfå en friskare hårväxt.