Näringsvärde Stöd för Adrenal Konsumtion

Adrenal utmattning beror upplever långvarig stress, bristfällig kost , raffinerade livsmedel , alkohol , droger , koffein och andra överdrivna energi krav på kroppen . Lindra fysisk , mental och emotionell stress kan förbättra hälsan för binjurarna och därmed den hormonella balansen i hela kroppen . Expert Insight
Slappna av och fräscha upp dig .

Enligt Dr James Forleo , tre stadier av binjure stressen visar utarmning processen av dessa överarbetad körtlar : Steg ett är larm , är steg två motstånd , och steg tre är utmattning
Potential .
lök , vitlök , och andra ekologiska grönsaker .

Även vid utmattning fasen , kan du förbättra adrenal hälsa genom livsstil och kost förbättringar . Eftersom stress är det primära problemet för binjurarna , att lära sig att slappna av din kropp och själ kommer att ge viss lättnad . Också lätt träning , massor av sömn och rent vatten kommer att förnya och upprätthålla binjurarna .
Funktioner
få lite motion .

Närings stöd för binjurarna lyser regelbundna måltider bestående av näringsrik hela livsmedel . Prioriteringarna är ekologiska grönsaker och frukter , baljväxter och högkvalitativt protein som fisk, fågel , ägg och nötter .

Överväganden
Färsk frukt

Alla kolhydrater bör vara komplex hela livsmedel , eftersom eliminera bearbetade livsmedel tar en stor påfrestning av dina binjurar . " Naturliga sätt till hälsa " rekommenderar akupunktur , akupressur och kiropraktik justeringar som stödjande alternativ för att lugna binjurarna .
Kosttillskott
Fisk middag med gröna

också nödvändiga , enligt Dr . Phyllis Balch , är kosttillskott, bland annat C-vitamin , B-komplex , en mineral komplex och eventuellt adrenal glandulars . Addera