Så rengör du mellan tårna på rätt sätt

Med tiden samlas smuts och orenheter mellan tårna, nära lederna. Om detta inte åtgärdas kan bakterier leda till svampinfektioner, exempelvis fotsvamp. Den goda nyheten är att du med enkla medel kan hålla tårna rena och därmed undvika den här typen av besvär. Det kräver inga dyra behandlingar och tar inte mer än några minuter av din tid.

Instruktioner

1. Ta av dig skor och strumpor

   Börja med att ta av dig skor och strumpor. Fukta sedan en tvättlapp med en blandning av vanlig tvål och ljummet vatten.

2. Torka av huden mellan tårna

   Dra tvättlappen försiktigt över huden mellan tårna. Det är just här som svampinfektioner lätt uppstår, eftersom området ofta är fuktigare än andra delar av foten.

3. Rengör noggrant

   Rengör området mellan tårna ordentligt med tvättlappen. Försök att göra detta två gånger per dag om möjligt. Det går lika bra att sköta rengöringen i duschen om det känns bekvämare.

Fler tips för friska fötter

• Torka alltid fötterna ordentligt efter tvätt, särskilt mellan tårna, eftersom fukt gynnar svamptillväxt.
• Använd strumpor i bomull eller andra andningsmaterial och byt dem dagligen.
• Låt fötterna få lufta när du är hemma för att hålla dem torra och fräscha.