Varför förändras huden plötsligt från torr till fet? Orsaker och råd

Det finns flera faktorer som kan orsaka en plötslig förändring av hudtypen, från torr till fet. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna samt vad du kan göra för att få huden i balans igen.

Vanliga orsaker till att huden blir fetare

Hormonella förändringar

Androgener är hormoner som produceras i större mängder hos män än hos kvinnor, och de stimulerar produktionen av talg – det fettämne som kan få huden att se glansig och fet ut ut. Fluktuationer i hormonbalansen, exempelvis under puberteten, graviditet eller klimakteriet, kan därför leda till att hudtypen förändras.

Kostvanor

En kost rik på bearbetade livsmedel, socker och onyttiga fetter kan bidra till fet hud. Dessa livsmedel kan orsaka inflammation i kroppen, vilket i sin tur kan öka talgproduktionen.

Stress

Stress kan utlösa frisättningen av hormoner som kortisol, vilket kan leda till ökad talgproduktion och en fetare hud.

Läkemedel

Vissa läkemedel, exempelvis p-piller och kortikosteroider, kan påverka hudens funktion och orsaka förändringar i hudtypen.

Klimat och miljö

Att bo i ett fuktigt klimat kan bidra till fet hud, eftersom luften innehåller mer fukt och huden kan kännas kladdig och fläckig.

Felaktig hudvårdsrutin

Användning av hårda hudvårdsprodukter eller överdriven rengöring kan torka ut huden och skölja bort dess naturliga oljor. Som svar kompenserar huden genom att producera ännu mer talg, vilket ger motsatt effekt.

När ska du söka hjälp?

Om du upplever en plötslig förändring av din hudtyp är det klokt att kontakta läkare eller hudläkare för att utesluta eventuella bakomliggande sjukdomstillstånd. De kan även rekommendera lämpliga hudvårdsprodukter och behandlingar som hjälper dig att hantera fet hud på bästa sätt.

Tips för att hantera fet hud

• Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöringsprodukt. Undvik hårda tvålar och skrubbningar, eftersom dessa kan irritera huden och trigga ökad oljeproduktion.
• Använd en toner för att avlägsna överflödigt talg och orenheter från huden.
• Fukta huden regelbundet med en lätt, oljefri fuktkräm. Det hjälper till att hålla huden återfuktad och förhindrar att den blir torr och irriterad.
• Undvik att röra vid ansiktet. Händerna kan överföra bakterier och olja till huden, vilket kan leda till utbrott.
• Drick gott om vatten. Vätska hjälper kroppen att spola ut gifter och förbättrar hudens övergripande utseende.
• Ät en näringsrik kost. En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan stärka hudens hälsa och lyster.
• Minska stressen i vardagen. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, exempelvis motion, yoga eller meditation.
• Sök professionell rådgivning vid behov. Om fet hud oroar dig kan en hudläkare hjälpa dig att hitta rätt produkter och behandlingar.