Så behandlar du hypotermi – en komplett steg-för-steg-guide

Hypotermi uppstår när kroppens kärntemperatur sjunker farligt under den normala temperaturen på 37 grader Celsius. En kärntemperatur på 35 grader eller lägre tyder på hypotermi och kräver omedelbar behandling. Det är viktigt att känna till symptomen på detta tillstånd, eftersom det inte bara drabbar människor i extremt kallt väder. Simning i kallt vatten eller exponering för stark vind och fuktighet kan också utlösa en farlig sänkning av kroppstemperaturen.

Vad du behöver göra

1. Identifiera symptomen

Avgör om personen lider av hypotermi genom att observera hen noggrant. Typiska tecken är darrningar, blek hud eller hud som känns kall vid beröring. Var även uppmärksam på andra signaler, som humörsvängningar, plötslig irritabilitet, slöhet eller förvirring. Kom ihåg att den drabbade – särskilt barn och äldre – ofta inte själv är medveten om att hen är hypotermisk.

2. Påbörja uppvärmningen snabbt

Värm upp den drabbade så snart du misstänker hypotermi och övervaka kontinuerligt puls och andning under behandlingen. Börja med att ta personen ur väder och vind. Om inget skydd finns i närheten, sök lä bakom något föremål och försök hitta en solig plats. Bygg gärna ett provisoriskt skydd om det är möjligt.

3. Byt till torra kläder och täcken

Ta av all frusen eller blöt klädsel och ersätt den med torra täcken. Även en enkel torr filt är bättre än blöta kläder. Kroppsvärme från en annan person hjälper också – lägg er tillsammans i filten eller sovsäcken för att få kroppens kärntemperatur att återgå till normal nivå.

4. Använd ljummet bad och varma drycker

Om ni är inomhus kan ett ljummet bad användas – aldrig ett hett, eftersom det kan chocka kroppen. Ge den drabbade varma drycker utan alkohol, eftersom alkohol sänker kroppstemperaturen ytterligare. Sötnade drycker fungerar extra bra, eftersom sockret bidrar till uppvärmningen av kroppen.

5. Vid medvetslöshet

Hanterar du en medvetslös person, använd värmekällor och filtar och kontrollera puls och andning ännu oftare än hos en person som är vid medvetande. Om den drabbade slutar andas eller om du inte kan finna någon puls, påbörja hjärt-lungräddning (HLR) direkt.

6. Sök professionell vård

Kontakta sjukvården eller transportera den drabbade till en vårdinrättning så snart som möjligt. Precis som vid alla medicinska tillstånd kan första hjälpen rädda liv, men professionell vård är alltid nödvändig och utgör den bästa och mest säkra behandlingen.