Hur sluta röka med hypnos

Hypnos är ett sätt att övervinna rädsla , ångest och depression , men kan också användas för att behandla missbruk . Om du vill avsluta ett nikotinberoende och sluta röka , kan hypnos sätta dig i ett förändrat sinnestillstånd så att du är mer benägna att göra ändringar på undermedveten nivå . Hypnos fungerar genom att sätta dig i ett transliknande tillstånd , så du är mer öppen för nya idéer och ändra de beteenden som utlöser din önskan om nikotin . Detta är vad du behöver
hypnos CD
Själv hypnos bok
Hypnotherapist kontaktinformation
Internetanslutning
Visa fler Instruktioner
1

Börja med en själv - hypnos CD . En hypnos CD utformats speciellt för rökare kan hjälpa dig att komma igång med hypnos praktiken . Dessa skivor är konstruerade med speciell musik och ett berättad förslag att guida dig genom transtillstånd . Varje CD kommer att ha sin egen specifika ändamål , så du måste välja en som matchar dina mål .
2

Läs en självhypnos bok . Många självhypnos böcker kan guida dig genom processen att hypnos för olika beroenden , och rökning är en av dem . En självhypnos bok kan åtfölja andra hypnos hjälpmedel , och kan fungera som en värdefull resurs när du är redo att göra ändringen . Addera 3

Kontakta en styrelse-certifierad hypnosterapeuten . Om du inte är redo att göra ändringar på egen hand , kan en certifierad hypnosterapeuten i ditt område hjälper dig att komma igång med en effektiv hypnos program . Kontrollera Nämnden för Certified Clinical Hypnotherapists att hitta det närmast professionell i ditt område .
4

Hitta en hypnos nedladdning. Gå online för att hitta gratis eller betald hypnos nedladdningar som har liknande omfattning som en hypnos -CD . Dessa kan kortare sessioner som du kan lyssna på samtidigt på en lunchrast eller har några minuter till godo samtidigt online .
5

Lägg positivt tänkande och affirmationer i din dagliga livsstil . Dessa kommer att bidra till att stödja din ändring . Hypnos fungerar genom att ändra dina betingade svar , och du kan använda andra ankare i ditt liv för att hjälpa dig att må bättre och vara positiv; detta gör att du kan minska din längtan efter nikotin på lång sikt . Addera