Low Protein Diet för Njure Infektioner

Som en av de primära avgiftning organ i din kropp , dina njurar är under en konstant belastning för att spola orenheter från kroppen , bevara din hälsa . När något är fel med njurarna , antingen genom infektion eller kronisk sjukdom , lönar det sig att ge dem en liten paus genom att justera din kostintaget för att minska sin totala arbetsbelastningen . Minska din konsumtion av protein , den huvudsakliga kosten stressfaktor för njurarna , är en hållbar strategi för att underlätta en snabb läkning . Low Protein Basics

Ställa en rimlig protein tak bör vara ditt första steg när det antar ett lågt protein diet för att bekämpa infektioner njure . Enligt experterna på Medline Plus , är det normala rekommendation för dagligt proteinkonsumtionför personer med njurproblem en ganska blygsamma 0,6 gram per kilo kroppsvikt . Omräknat till pounds , översätter detta till ungefär 0,27 gram protein per kilo kroppsvikt . Således kan en 200 -lb . man skulle degradera hans dagliga proteinintaget till en blygsam 54 gram , medan en 120 -lb . kvinna skulle förbruka 32,4 gram per dag .
protein innehåll

Förstå innehållet i olika livsmedel för att undvika misstag överskrider din dagliga gräns protein . När det gäller hög proteinhalt , de största brottslingar är kött, följt av mejeriprodukter. Samtidigt som man undviker överkonsumtion av både kött och mejeriprodukter skulle gå en lång väg mot att uppfylla dina mål , andra livsmedel innehåller spårmängder av protein också. Dessa livsmedel innehåller nötter , baljväxter , frön , spannmål och vissa frukter och grönsaker . Kort sagt , måste du granska den näringsinformation för allt du äter för att ordentligt hålla sig till en låg protein diet . Addera Kostrekommendationer

frukter , grönsaker och spannmål har en betydligt lägre mängd protein än andra objekt , bör dessa utgör den största delen av din kost . Sextio procent eller mer av varje måltid bör bestå av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Ungefär 20 till 30 procent bör bestå av friska omättade fetter, t.ex. de som finns i olivolja eller jordnötsolja . Resterande 10 till 20 procent ska användas för att uppfylla din dagliga proteingräns. Kom ihåg att du inte kommer att göra din kropp en björntjänst genom att underconsuming protein , så tro inte att du kan komma framåt genom att äta bra under din gräns . Din kropp behöver protein för cell byggande och reparationer , så förse den med den grundläggande byggstenen i livet för att säkerställa optimal hälsa på lång sikt . Generellt sett bör din menyalternativ kommer från friska , naturliga källor , så klipp ut all konsumtion av socker , alkohol , vitt mjöl och förädlade livsmedel samtidigt på en låg protein diet . Addera