Ett blåmärke uppstår till följd av en skada. Det skiljer sig från ett öppet sår genom att blodkärlen under huden brister, men blodet inte kommer ut till ytan. Istället samlas blodet under huden och skapar en missfärgning som gradvis byter flera olika färger innan den läker. Läkningsprocessen kan ta flera dagar, men det finns några effektiva huskurer som kan hjälpa till att påskynda återhämtningen och få huden att återfå sin normala färg snabbare.
En kall kompress bör läggas på den skadade huden så snart som möjligt. Ju snabbare den appliceras, desto mindre är risken att blåmärket bildas – och desto snabbare läker det och försvinner. Linda in en ispåse i en ren handduk och håll den mot det drabbade området i 15 minuter. En fryst påse grönsaker fungerar lika bra och är ofta lätt att ta fram. Upprepa behandlingen fyra till fem gånger under de första 24 timmarna efter skadan.
Efter de första 24 timmarna kan värme användas för att påskynda läkningsprocessen. Applicera värme på det drabbade området med hjälp av en värmekudde, en uppvärmd handduk eller en varm, fuktig tvättlapp. Värmen förbättrar blodcirkulationen i området, vilket minskar både svullnaden och missfärgningen.
C-vitamin kan hjälpa till att reparera huden och göra blåmärket mindre synligt. Det beror på att vitaminen stödjer bildningen av kollagen, en grundläggande beståndsdel i hudvävnaden. Det bidrar även till att läka de skadade blodkärlen i huden som orsakar blåmärket. Livsmedel med höga halter av C-vitamin inkluderar broccoli, citrusfrukter och blomkål. Kosttillskott kan också användas för att öka intaget, men konsumera inte mer än 2 000 mg per dag.
Att höja det område där blåmärket sitter hjälper det att läka snabbare. Metoden fungerar genom att minska mängden blod som når området, vilket minskar både svullnaden och missfärgningen. För bästa resultat ska blåmärket hållas högre än hjärtats nivå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online