Hälsan påverkas av en kombination av genetik, livsstil och matvanor. Statistik visar att personer med tysk härkomst löper något större risk för vissa sjukdomar jämfört med den allmänna befolkningen. Här går vi igenom de vanligaste hälsoriskerna och vad som tros ligga bakom dem.
Hjärt-kärlsjukdom är en av de vanligaste hälsoriskerna. Detta tros bero på flera faktorer, bland annat ett högt intag av mättat fett och kolesterol, fysisk inaktivitet samt rökning.
Risken för stroke är också förhöjd. Samma riskfaktorer som bidrar till hjärt-kärlsjukdom spelar in här, liksom högt blodtryck, som är en av de viktigaste enskilda orsakerna till stroke.
Vissa cancerformer förekommer oftare, däribland lungcancer, tjocktarmscancer och prostatacancer. De viktigaste riskfaktorerna är rökning, fysisk inaktivitet och ett högt intag av processat kött.
Typ 2-diabetes är vanligare i denna grupp. Detta kopplas till ett högt intag av bearbetade livsmedel, fysisk inaktivitet samt övervikt och fetma.
Benskörhet drabbar fler, sannolikt på grund av ett lågt intag av kalcium och D-vitamin, fysisk inaktivitet och rökning. Starka ben bygger på goda näringsvanor och regelbunden belastning genom träning.
Även risken för Alzheimers sjukdom är förhöjd. Faktorer som högt intag av mättat fett, fysisk inaktivitet och rökning tros bidra till utvecklingen av sjukdomen.
Det goda nyhetsrapporterna är att många av dessa riskfaktorer går att påverka. En balanserad kost med mindre mättat fett och processat kött, regelbunden fysisk aktivitet, rökstopp samt kontroll av blodtryck och kolesterol kan avsevärt minska risken för flera av dessa sjukdomar. Vid oro för ärftliga sjukdomar är det klokt att diskutera med sin läkare och göra regelbundna hälsokontroller.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online