Enures avser ofrivilligt urinläckage och kallas vanligtvis "inkontinens" hos vuxna och "sängvätning" hos barn. Tillståndet kan orsakas av en mängd olika faktorer, bland annat genetisk anlag, sömnapné, stressande händelser och urinvägsinfektioner. Dessutom kan kronisk förstoppning irritera blåsan och utlösa enures. Därför bör en läkare alltid genomföra en grundlig undersökning för att utesluta infektion och förstoppning innan man påbörjar beteendemodificerande övningar.
Enligt Continence Foundation bör man dricka minst en och en halv till två liter vätska per dag. Huvuddelen av vätskeintaget bör ske under dagen och begränsas på kvällen och natten. Alkoholhaltiga och koffeinrika drycker kan irritera blåsan och rekommenderas inte för personer som lider av enures.
Det rekommenderas att urinera direkt efter uppvaknandet på morgonen, sedan varannan timme samt före läggdags. I vissa fall kan det även behövas att schemalägga en nattlig väckning för att urinera. Experter uppmuntrar dessutom till att gå på toaletten innan man lämnar hemmet, skolan eller arbetet.
Det är viktigt att inte hålla sig i försök att utöka blåsans kapacitet. Studier har visat att denna vana kan leda till urinvägsinfektioner, vilket i sin tur kan förvärra problemet.
Kegelövningar stärker musklerna som styr urinering och tarmrörelser. Liksom alla andra muskler försvagas dessa om de inte tränas regelbundet. Genom att medvetet och återkommande spänna musklerna i bäckenbotten kan enures ofta förbättras eller helt åtgärdas över tid.
Om toalettscheman och begränsat kvällsvätskeintag inte räcker till kan ett enureslarm vara nästa steg i beteendemodifieringen. Larmet fästs på nattplaggarna och aktiveras så snart det känner av de första fuktdropparna. Det ljuder eller vibrerar då för att väcka personen innan blåsan töms helt. Med tiden betingas användaren att vakna av sig själv vid känslan av en full blåsa, vilket gradvis minskar sängvätningen.
Kombinationen av dessa metoder har visat goda resultat för både barn och vuxna. Tålmodighet och konsekvens är nyckeln – det kan ta flera veckor innan förbättring märks, men de flesta upplever en tydlig förbättring med rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online