Så botar du en svampinfektion som man – 7 effektiva tips

Svampinfektioner förknippas ofta med kvinnor, men de kan lika gärna drabba män. En man smittas vanligtvis genom sexuellt umgänge med en partner som har en aktiv infektion, eftersom svampen lätt överförs vid sexuell kontakt. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att bli av med besväret – både med receptfria preparat från apoteket och med naturliga huskurer.

Det här behöver du

• Naturell, osötad yoghurt
• Vitlök
• Svampkräm
• Receptbelagd medicin vid behov
• Vatten

Så här går du till väga

1. Testa receptfria preparat från apoteket. Det finns krämer, lotioner och stolpiller mot svampinfektioner. Dessa kan lindra besvären, men kom ihåg att de ofta bara ger tillfällig hjälp och inte alltid tar bort grundproblemet.

2. Ät naturell, osötad yoghurt. De goda bakterier som finns i yoghurt hjälper kroppen att återställa sin naturliga balans och bekämpa svampinfektionen inifrån.

3. Ta vitlök dagligen. Ät antingen en vitlönskapsel en gång om dagen eller tugga rå vitlök. Vitlök är välkänt för sina svampdödande egenskaper och har dessutom många andra hälsofördelar.

4. Använd oreganoolja. Ta oreganoolja en gång per dag, eller enligt den dosering din läkare rekommenderar. Oreganoolja anses ha en naturligt svampbekämpande effekt.

5. Drick rikligt med vatten. Ju mer vatten du dricker, desto oftare måste du kissa – och varje toalettbesök hjälper kroppen att spola ut svampen ur systemet.

6. Undvik antibiotika under infektionens gång. Antibiotika kan förvärra problemet genom att rubba kroppens naturliga bakteriebalans och försvaga immunförsvaret.

7. Kontakta din läkare om besvären inte går över. Om du inte lyckas bli av med infektionen på egen hand kan läkaren förskriva en medicin eller kräm som verkar snabbare och mer målrettet.

Förebyggande tips

För att minska risken för återkommande svampinfektioner bör du hålla underlivet rent och torrt, bära luftiga kalsonger i bomull och undvik starkt parfumerade tvålar och duschtvättar. Bra hygien i kombination med en balanserad kost stärker immunförsvaret och gör det svårare för svampen att ta fart. Kom också ihåg att en obehandlad svampinfektion kan smitta vidare till partnern, så behandla besvären i tid.