Så att äta rätt för Interstitiell cystit

Även om orsaken till Interstitiell cystit ( IC ) , eller smärtsam blåsa syndrom är okänd och det finns inget botemedel , det finns olika sätt att lindra symptom, bland annat ändra din kost . Diet modifiering fungerar inte lika för alla , men du kan märka att följa stegen nedan hjälper till att kontrollera symtomen och förhindra skov av interstitiell cystit . Instruktioner
1

Håll koll på din kost i en mat dagbok . Detta kommer att hjälpa dig att spåra eventuella korrelationer mellan din kost och interstitiell cystit skov .
2

Begränsa ditt intag av livsmedel och drycker som innehåller mycket kalium , koffein , alkohol och syra . Detta omfattar tomater , citrusfrukter och juice , choklad , kaffe och svarta och gröna teer . De är mer benägna att irritera blåsan . Addera 3

Ät så mycket färska råvaror som möjligt . Aged , konserverad , botade och andra på liknande sätt beredda livsmedel kan innehålla irriterande tillsatser eller "dolda" ingredienser .
4

Se upp för konserveringsmedel, konstgjorda tillsatser och smak noga . Läs etiketter i affären . Kemikalier som används i aromämnen , bevara och bearbeta mat kan snabbt irritera blåsan . Natriumglutamat ( MSG ) , citronsyra , aspartam och nitrater är vanliga syndarna .
5

Drick mycket vatten för att uppmuntra regelbunden blåsaktivitet. Örtteer är oftast okej , också .
6

Överväg att använda en eliminering kost för att hjälpa dig att identifiera livsmedel och drycker i din kost som kan orsaka interstitiell cystit skov . Klipp ut alla livsmedel som faller in i kategorierna ovan för en eller två veckor . Så småningom införliva dina favorit livsmedel tillbaka i din kost , men noga övervaka vilka sammanfaller med symptom skov . Addera