Därför kan en preteen inte bli mätt – vanliga orsaker och vad du bör göra

Att ett barn i åldern 9–12 år ständigt är hungrigt, även efter stora måltider, kan kännas förvirrande som förälder. Det finns dock flera möjliga förklaringar till varför en preteen inte kan bli mätt. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och ger råd om när det är dags att kontakta vården.

Tillväxtspurt

Under perioder av snabb tillväxt behöver barn äta mer för att täcka sitt ökade energibehov. Detta kan leda till starka hungerkänslor, även efter en rejäl måltid. Kroppen kräver helt enkelt mer näring för att bygga ny vävnad, vilket gör att aptiten ofta skjuter i höjden.

Näringsbrist

En kost som saknar viktiga näringsämnen, som protein, järn eller vitamin B12, kan också ge upphov till ihållande hunger. Detta är särskilt vanligt hos mycket aktiva barn eller barn med oregelbundna matvanor. Även om kaloriintaget är högt kan kroppen fortsätta signalera hunger om den inte får rätt sorts näring.

Medicinska tillstånd

Vissa sjukdomar, såsom diabetes, celiaki (glutenintolerans) eller Crohns sjukdom, kan orsaka ökad hunger. Dessa tillstånd kan påverka kroppens förmåga att ta upp näring ur maten, vilket i sin tur kan leda till undernäring och viktnedgång trots ett normalt eller till och med ökat matintag.

Psykiska faktorer

Hungerkänslor kan också ha psykologiska orsaker, som oro, stress eller nedstämdhet. Detta kan leda till hetsätning eller överätning, vilket i sin tur kan förstärka känslan av att aldrig riktigt bli mätt. I den här åldern börjar dessutom många barn bli mer medvetna om sin kropp, vilket kan påverka deras relation till mat.

Orealistiska kroppsideal

Vissa preteens har orealistiska förväntningar på sin kroppsvikt eller sitt utseende. Om barnet begränsar sitt matintag i syfte att gå ner i vikt kan detta resultera i starka hungerkänslor och, i värsta fall, ligga till grund för en ätstörning. Det är därför viktigt att prata med barnet om kroppsuppfattning på ett stödjande sätt.

När bör du söka vård?

Om ditt barn upplever ihållande hunger under en längre tid är det viktigt att kontakta en läkare för att utesluta bakomliggande medicinska tillstånd. Sök särskilt snabbt om barnet samtidigt går ner i vikt, tröttas lätt, dricker och urinerar onormalt mycket eller visar tecken på oro eller stress kring mat. En tidig utredning kan ge trygghet och säkerställa att barnet får rätt hjälp i tid.